🟠🔴🔴 по
🔴🔴🟠🔴🟠🟠🔴🟠
ПО ПЯТНИЦАМ МЫ… ДЫШИМ. И ЧУВСТВУЕМ.
Эта неделя была… насыщенной. Полной. Разной.
В теле — целый рой чувств: одни громкие, другие едва слышные, третьи просто сидят где-то под ребром тяжелым камешком.
Знакомо?
Часто нам говорят: «Соберись, не думай об этом, пережди».
А я верю, что чувства нужно не подавлять и не просто «переживать».
Их нужно ПРОЖИВАТЬ. Разглядывать. Брать в руки. Как странную, незнакомую, а иногда и колючую находку.
Поэтому предлагаю сегодня поработать с МАК «ЧУВСТВО НА ЛАДОНИ».
Я приглашаю вас к глубиной работе с собой.
Потому что, возможно, вам тоже нужно выдохнуть и положить на ладонь то, что накопилось.
КАК ЭТО БУДЕТ?
1. В комментариях к этому посту напишите слово «КАРТА». 👇
2. Я отправлю вам в ответ картинку и послание с практикой
3. Вы просто смотрите на нее несколько минут. Без спешки. Спрашиваете себя: «Что я чувствую, глядя на это? Какое мое чувство похоже на этот образ?»
4. Если захочется — поделитесь ассоциацией в комментариях. Всегда можно написать и мне в личные сообщения. Это безопасное пространство.
Мы не будем давать оценки, искать «правильный» смысл или ставить диагнозы.
Мы просто посмотрим чувству в глаза. Положим его на ладонь. Побудем с ним. И, возможно, поблагодарим — ведь оно пришло не просто так.
Готовы взять паузу и прикоснуться к тому, что внутри?
Напишите «КАРТА» — и ваш образ уже в пути. 💌
