Искала сегодня картинку для сторис (хотела написать, что в наборе в терапевтическую группу осталось 2 места), и заметила, что интернет выдаёт очень странные изображения групповой терапии.
Люди сидят вплотную, плечом к плечу, почти слепленные. Часто держатся за руки всем кругом. Или кто-то плачет, а его сразу гладят по спине несколько человек.
И я поймала себя на мысли, что за весь мой опыт групповой терапии - как ведущей и как участницы - я практически нигде этого не видела.
В группе мы не сидим вплотную. Мы в кругу, но у каждого есть своё место, своя дистанция. Когда у участника есть свое личное пространство, ему намного легче говорить, легче выдерживать чувства - и свои, и чужие.
Мы не держимся за руки. В терапии близость не создаётся искусственно по команде «возьмитесь за руки». Она появляется со временем - когда становится безопасно, когда постепенно находится своё место в группе и начинает складываться контакт.
Про прикосновения. Иногда они бывают, но не часто и всегда по запросу. Если человек плачет, его не трогают. Не потому что нельзя поддерживать, а потому что важно дать место его переживанию. Не уводить от чувств, не «успокаивать», не закрывать процесс. Быть рядом - не всегда значит прикасаться.
Ещё одна важная вещь, которую часто путают: терапевтическая группа - это не группа поддержки. Это не место, где все всё время поддерживают друг друга, гладят по спине и говорят правильные слова.
В группу мы приходим такими, какие мы есть. А это не всегда про мягкость и доброту. Иногда это про усталость, раздражение, закрытость. Иногда мы можем злиться, обижаться, путаться в чувствах, не понимать друг друга. И это живой процесс.
Важно не то, чтобы в группе всегда было хорошо, а то, что всё это можно выдерживать и исследовать вместе. Замечать, как я бываю с другими людьми, что со мной происходит в контакте, что я делаю, когда мне некомфортно, когда хочется отстраниться, когда раздражаюсь на кого-то.
Снаружи это может выглядеть не так эффектно, как на картинках из интернета.
Зато именно в таких, неидеальных и живых условиях возможны реальные изменения.
Если вам интересно поработать в таком формате, наша терапевтическая группа стартует уже 21 января. Сейчас осталось 2 места.
Записаться, задать вопрос можно в личных сообщениях или в комментариях.
