Почему мы надеваем маску в отношениях — и почему она всегда рушит близость

Почему мы надеваем маску в отношениях — и почему она всегда рушит близость.

🟠С психологической точки зрения маска — это не ложь, а форма адаптации.

🔴 стратегия выживания.

🟠Мы надеваем её не потому, что хотим обмануть,

а потому что когда-то поняли:

быть собой — небезопасно.

Кого-то не принимали в детстве.

Кого-то любили «за хорошее поведение».

Кому-то объяснили, что злиться, быть неудобным, хотеть — стыдно.

Так формируется образ:

«Если я буду таким — меня выберут.

Если я буду собой — меня отвергнут».

🟠При знакомстве эта стратегия включается автоматически.

🟠Мы считываем ожидания другого человека

и подстраиваемся под них быстрее, чем успеваем осознать.

Но здесь есть психологическая ловушка.

🟠 Когда вы показываете не себя,

вы притягиваете партнёра не для себя,

а для своей маски. 🟠

🟠 Этот человек влюбляется не в вашу личность,

а в адаптированную версию, где выше цена, которую придётся заплатить за правду.

Потому что психика не умеет притворяться бесконечно.

🟠Рано или поздно появляется раздражение, усталость, холод, вспышки злости.

Это не «вы испортились» —

это вы больше не можете не быть собой.

И тогда партнёр чувствует себя обманутым.

Хотя на самом деле он столкнулся с тем, кого никогда не видел.

🟠Парадокс в том, что честность с самого начала

уменьшает количество людей рядом, но резко повышает

качество связи.

🟠Когда вы сразу обозначаете-

вы как будто говорите:

«Вот я. Без упаковки».

Ключевая психологическая ошибка.

🟠Мы вступаем в отношения не из целостности,

а из страха потери.

🟠А значит, выбираем партнёра,

которому комфортно рядом с нашей маской.

🟠Не с живым человеком.

🟠А с функцией.

С точки зрения привязанности это часто выглядит так:

🟠тревожный тип — старается быть нужным

🟠избегающий — старается быть удобным

🟠травмированный — старается быть «правильным»

И никто не старается быть настоящим.

🟠Проблема в том, что психика не выдерживает долгой фальши.

Она начинает сопротивляться:

— появляется раздражение

— снижается либидо

— растёт внутренний протест

— возникает ощущение «я исчезаю»

🎭Это момент, когда маска трескается.

И партнёр в растерянности:

🟠«Ты изменился»

«Раньше ты был(а) другим»

Снять маску страшно!🙂

Потому что это риск:

— быть не выбранным

— быть не удобным

— быть не нужным

📌Но именно этот риск и есть точка взросления.

🟠Важно понимать:

маска — это не признак слабости.

Это признак травмы.

Но не взрослая позиция.

Ведь настоящая близость

начинается не там, где вас выбирают, а там, где вас видят.

Замечали момент,

когда больше не можете носить маску?

🟠Маска — это не слабость.

Это след прошлого опыта.

📌Но близость возможна только там где маски нет.

Узнали себя?

Сложно снять маску?

🟠запись на консультацию @psycholog_nsk