Что я вам хочу сказать.
Терапия - это не волшебная таблетка, где съел её и в жизни все поменялось. И стала такая идеальная волшебная жизнь.
Нет, терапия, это понимание глубоких процессов психики, снятие чужих сценариев, защитных реакций на то, что уже отмерло и тебя больше разрушает, чем защищает и научение жить собой целостным, без фальшивых ролей. Терапия - это путь к себе.
Люди не меняются - меняемся мы. Строим глубокий контакт с собой, позволяющий нам опираться на себя и выдерживать то, что мы не могли выдержать «там».
Возвращаясь в прошлое (к родителям/прошлые отношения/свое) мы попадаем в тут же привычную историю, но уже с новыми наработанными опорами, которые нам уже дали прочный контакт с миром.
…Приезжала мама. Чуть больше двух недель гостила. Было сложно. Мой привычно выстроенный мир выстоял, но поколебался - напряжение внутреннее я словила. И вылилось оно не в наших с мамой взаимоотношениях, а в ссору с дочерью. Ну где то же ему надо было вылезти. Напряжение не может висеть вечно. Хотя… пока пишу, до меня дошло. Как только мама захотела соорудить коалицию против меня с моей дочерью, именно там и просело, где плохо выстроены границы. Дочь не выдержала, не смогла выбрать между нами. А я не сгладила. Не увидела в моменте.
Так это и бывает.
Громоотводом всегда кто-то будет.
Очень сложно взаимодействовать с человеком, который считает, что если у тебя другое мнение - то это её личное оскорбление. И всем видом надо это показать. Или заходить в диалог, который не собираются продолжать, потому что «у вас на все своё мнение и я лучше помолчу»
И я снова вспомнила, почему я не люблю ездить к родителям.
Но вызовы и кризисы и любые сложные периоды - это не сбой системы. Это неотъемлемая часть жизни. И они приводят к новому витку - уже более целостному и осознанному.
Нет, мы не поссорились с дочерью. Выпустили напряжение, как выпустилось, потом поговорили с ней без лишних ушОв и пришли к пониманию и удовлетворению обеих сторон.
А мама уехала с обвиняющими словами: «я теперь буду все время думать, как вы тут ссоритесь, вот так и приезжай к вам»
Объясняя себе все внутренние процессы взаимодействия - это не значит не реагировать на них. Это значит - понимать. Но это не значит, что ты сможешь другому донести свое; и вот когда происходит односторонний контакт - а с другой стороны - это вы все дураки - то проще исключить себя из такого общения, потому что ты всегда будешь виноват, чтобы ты не делал и как бы не реагировал.
🤔Что я хотела донести
- Сколько бы ты ни прорабатывался, контакт с родителями остаётся сложным. Ты меняешь себя, а они — нет. И сложно донести свою точку зрения, если она для другого — личное оскорбление.
- Иногда, если вас обесценивают или ваши слова воспринимают как нападение - дело не в вас.
- Важно осознать, что терапия даёт опоры, чтобы выдерживать испытания, но поведение других мы изменить не можем. Нужно сохранять границы и выбирать пространство, где тебя слышат и уважают.
- Перемены приходят через глубокий контакт с самим собой, а не через внешние обстоятельства.
- И да, создавайте свои семьи, только не травмируйте детей. Научайтесь вести взрослые диалоги взрослых людей. Не манипулируя детьми.
