Когда мы слышим слово «тантра», в голове всплывают образы из фильмов — загадочные ритуалы, свечи, дым благовоний, сексуальность и тайна и многие уверены, что это исключительно про секс. Я сама раньше так думала, что тантра — это какой-то красивый и мистический способ разнообразить жизнь, что это что-то для избранных или для тех, кто ищет острые ощущения, но на самом деле всё гораздо глубже, тантра — это жизнь, энергия, возвращение к себе.
Для меня тантра стала настоящим путём домой, к себе настоящей. Я пришла к ней не просто из любопытства, а из боли, после развода, когда казалось, что всё рушится и что мне придётся жить с пустотой и обидой, я оказалась перед выбором: позволить себе закрыться, озлобиться и уйти в цинизм, или попробовать понять, что со мной происходит, и научиться отпускать. Именно тогда я встретила тантру, и она открыла мне глаза на то, что настоящая жизнь течёт не в голове, не в планах и не в анализах, а в теле, в ощущениях, в энергии, которая течёт через нас, когда мы живы.
Тантра — это древнейшее индийское учение, где сексуальная энергия рассматривается не как что-то запретное или грязное, а как энергия жизни. Без этой энергии нет ни творчества, ни вдохновения, ни движения вперёд. Мы часто не понимаем, что та самая сила, которая побуждает нас любить, создавать, радоваться жизни, — это именно сексуальная энергия, энергия жизни и когда она течёт свободно, человек чувствует себя наполненным, живым, настоящим. В этом суть тантры — позволить этой энергии проходить через тело, не блокируя её, не пряча под маской стыда или социальных условностей.
Тантра не религия, не философия и не набор правил. Это состояние, которое объединяет дыхательные практики, медитации и телесно-ориентированные упражнения. В отличие от других духовных направлений, где человек чаще уходит в медитацию, в созерцание и работу с подсознанием, тантра возвращает нас в тело. И это невероятно важно, потому что большинство из нас практически потеряли контакт со своим телом. Мы живём в голове: мысли, тревоги, сценарии, стресс — и в итоге теряем ощущение настоящего, живого момента, а тело — это наш компас, это источник силы, это место, где энергия жизни воплощается в реальность. Именно через тело мы начинаем чувствовать, а не просто думать о себе, именно через тело мы начинаем понимать, кто мы на самом деле.
Когда энергия течёт — жизнь течёт. Это не просто красивые слова, это то, что я испытала на себе. Когда в теле нет блоков, когда эмоции прожиты, когда обиды отпущены — меняется всё: здоровье, отношения, финансовое состояние, уровень энергии, внутреннее спокойствие. И наоборот: если энергия заблокирована, страдают все сферы. Люди замечают это в отношениях, когда возникают конфликты, в работе, когда ничего не идёт, и в самой жизни, когда просто хочется закрыться от мира. Тантра учит не убегать от этих состояний, а проживать их, освобождать тело и эмоции, и позволять энергии вновь течь свободно.
Для меня этот путь был очень личным. Когда мой муж ушёл к другой женщине, я могла обидеться, закрыться и позволить боли разрушить мою жизнь, но тантра научила меня отпускать. Я научилась прощать и отпускать обиды — и тогда открылась невероятная сила. Мы с бывшим мужем общаемся без напряжения, он поддерживает детей, я встретила мужчину, о котором мечтала. Всё это стало возможным потому, что я открыла сердце, перестала держать старые обиды и научилась видеть в людях не угрозу, а возможности для настоящего взаимодействия.
Особенно важно это в отношениях, тантра учит видеть партнёра глазами души, а не глазами ожиданий, обид и разочарований. В тантре мужчина — это Бог, женщина — Богиня. И это не метафора, не игра воображения, это состояние, в котором рождается настоящая близость, настоящая связь. Настоящая сила — в уязвимости. Когда ты можешь признаться себе и партнёру: «Да, мне больно. Да, я ошиблась. Да, я боюсь», — без масок, без защиты, без игр, именно тогда происходит самое глубокое соединение — душевное.
С чего начать, если вы чувствуете, что хотите попробовать тантру? Я всегда рекомендую начать с самого простого — с очищения своего эмоционального сосуда. Пока внутри обида, злость, подавленные чувства — энергии некуда течь, поэтому сначала мы освобождаем тело. Танцы, дыхание, крики, слёзы, тряска — всё это помогает выпустить старое и только после этого мы переходим к базовым практикам: дыхание, осознанность, контакт с телом. Для пар — простое, но невероятно мощное упражнение — смотреть в глаза друг другу без слов. Многие пары живут вместе десятки лет и никогда не смотрели друг другу в глаза, а ведь именно взгляд соединяет души.
Очень важно найти своего проводника, сегодня под видом тантры предлагают всё, что угодно — от сомнительных вечеринок до манипуляций с «чёрной энергией». Настоящая тантра никогда не про выкачивание энергии, она про свет, про чистоту, про любовь, поэтому мастер, которому вы доверяете, — это ключ. Без этого никакой путь не будет безопасным и настоящим.
Стоит ли каждому попробовать тантру? Однозначно, стоит, хотя бы раз. Человек растёт, когда пробует новое. Тантра — это не про мистику, а про честность с собой, про жизнь, про то, чтобы почувствовать её на вкус — через тело, дыхание, эмоции, любовь. Когда сердце раскрыто, мир меняется вокруг, отношения становятся мягче, тело легче, деньги приходят естественно, а душа дышит полной грудью.
Я не предлагаю вам жить так, как живу я. Я делюсь тем, что однажды помогло мне самой, если вы чувствуете лёгкий отклик, если где-то внутри тихо звучит «меня зовёт», — это и есть ваш знак, попробуйте, сделайте вдох и позвольте себе вернуться домой — к себе.
Статья Анастасии Эбелинг в разделе "Духовное развитие"