К вечеру у многих одно и то же состояние: голова перегрета, мысли скачут, тело устало, а расслабиться не получается. Медитировать «по инструкции» — сложно. Лечь спать — рано, но и отдых не начинается. И здесь есть один инструмент, который многие незаслуженно списали со счетов. Аппликатор Кузнецова. Тот самый. С шипами. «Как у бабушки». Мы часто слышим: 🤩 — это устарело — сейчас есть технологии получше — наверняка придумали что-то современнее Но правда в том, что наша нервная система за последние десятилетия не изменилась. Принцип простой и очень рабочий: когда вы ложитесь спиной на аппликатор на 20–30 минут, внимание постепенно уходит из головы в тело. Мышцы расслабляются. Нервная система замедляется. У многих появляется зевота — это хороший знак. 🤩 Это не магия и не «плацебо». Это рефлекторная реакция организма: стимуляция кожи → снижение внутреннего напряжения → ощущение спокойствия. Да, первые 1–2 минуты может быть неприятно. Это нормально. Тело адаптируется — и дальше начинает
Самый недооценённый способ снять стресс — без таблеток и сложных техник
16 января16 янв
1 мин