временное облегчение 💆♀️➡️🎭 Вы чувствуете себя как выжатый лимон. Спина зажата, шея ноет, а в голове — каша из нерешённых задач. И вы идёте на массаж или в SPA. Час блаженства, ароматы, расслабление... А через день-два всё возвращается. Знакомо? Потому что вы убрали следствие, но не причину. Массаж и спа-процедуры — это прекрасная симптоматическая помощь. Они снимают накопившееся мышечное напряжение, улучшают настроение и дают передышку. Это как выпить обезболивающее при зубной боли: боль уйдёт, но кариес останется и будет разрушать зуб дальше. Почему стресс возвращается? Стресс — это не просто «напряглись и расслабились». Это комплексный сбой в работе систем организма, который запускает цепную реакцию: 1️⃣ Психологический стресс (дедлайны, конфликты). 2️⃣ Нейрофизиологический отклик: возбуждение симпатической нервной системы («бей или беги»), выброс кортизола. 3️⃣ Мышечный отклик: хронический спазм определённых мышц (шея, плечи, челюсть). 4️⃣ Сбой регуляции: нарушение сна, пищ
Системный подход vs
16 января16 янв
7
2 мин