Раскоп души

Раскоп души.

Каждый раз выходя с терапии, испытываю разное, но всегда - свет. Разной степени интенсивности: просвет в тучах, или - оп! и выглянуло солнце, или рассвет.

Иногда и грусть, и боль, но всегда рядом свет. И лучи падают на меня, на мою жизнь, озаряют: прошлое, настоящее, будущее.

Сегодня вот полёт и радость, благодарность. Хотя за час мы поднимали и злость, и раздражение, и старые паттернчики. Без турбо режима, всё как есть: в моменте, в контакте 🫂♥️

Первая сессия в этом году — ✅

Приоткрою карты: я не просто хожу к психологу, это часть учебного процесса. В моем институте обязательно 80 часов личной терапии. Знаю, что в разных заведениях разные требования, бывает гораздо меньше... Но у меня это примерно 4 года терапии в одном подходе♥️, если встречаться раз в две недели.

И который год убеждаюсь, что ощутимые изменения - в с е г д а результат накопленного. Так в любой сфере, но в сфере души не столь наглядно. Глобальные перемены редко случаются после одного разговора. Хотя у меня были и такие, 💫судьбоносные💫 разборы.

Чаще всё-таки нужно время, регулярность, доверие тому, кто в кресле напротив. Тогда можно не спешить, не стараться исправить жизнь за 50 минут. И не расстраивается, что чет не исправляется))

Терапия как археология. Слой за слоем, раскоп за раскопом. У меня была археологическая практика в универе 🎓🤓 Без спешки копаешь: аккуратно убираешь землю, чтобы не повредить то, что можешь найти. Отбрасываешь что-то за ненадобностью, зарисовываешь важное и … находишь шедевр — себя, свою жизнь, свои желания, свои возможности.

Хочу спросить о вашем опыте в терапии, так как свой рассказываю часто 🙂 О самой первой встрече откровенно писала здесь. Теперь вы 😁 Проголосуйте, пожалуйста, в опросе ниже, мне это важно 🫶