Ты приняла решение и ушла. Ты знала, что так будет лучше. Но почему тогда сейчас больно? Почему хочется плакать, хотя ты сама всё закончила? Почему накрывает тоска по человеку, от которого ты сама отказалась? И самое главное: как избавиться от ощущения, что ты не имеешь права страдать (ведь сама ушла)?
Спокойно! Сейчас во всем разберемся.
Ты горюешь не только и не столько по нему...
Расставание — это потеря. Даже если отношения были несчастливыми. Ты теряешь не только человека — ты теряешь:
- Привычный мир. Утренние сообщения, совместные планы.
- Надежду. Ту версию будущего, которую ты себе представляла. Дом, путешествия, может быть, семью.
- Время и силы. Всё, что ты вложила, не вернуть. И это больно признать.
- Версию себя. Ту, которая любила, верила, старалась. Она тоже уходит вместе с этими отношениями.
И вообще, уйти ≠ перестать любить. Можно любить и уйти, если так всем лучше (и в первую очередь тебе). Можно уйти не потому, что разлюбила. А потому, что поняла: отношения — это не только чувства, но и поступки, уважение, безопасность. И если этого нет, то какой смысл оставаться?
Часто мы скучаем не по тому, что было, а по тому, что могло бы быть. И по тем редким моментам, когда всё было хорошо.
Принять решение — не значит не сомневаться
Боль и сомнения после ухода — это нормально. Это не признак ошибки, а часть процесса. Мозг будет подбрасывать всякие «а вдруг»: а вдруг он изменится, а вдруг я поторопилась, а вдруг больше никого не найду. Почему мозг так делает? Потому что страшно и хочется вернуть всё как было. Да, было плохо, но зато понятно. А что сейчас? Страх неизвестности. Страх одиночества. Страх, что ты не справишься. И еще много других страхов.
Этот период надо пережить. Ты не обязана быть сильной. Не обязана сразу двигаться дальше. И не обязана доказывать, что приняла правильное решение — ни себе, ни кому-то еще.
Горевание — это уважение к тому, что было. К отношениям, которые занимали часть твоей жизни. К себе в тех отношениях. К нему в те моменты, когда всё было нормально.
Плачь, если хочется. Скучай, злись, грусти. Разрешено всё, что поможет почувствовать себя лучше. Всё это — часть исцеления.
Когда станет легче?
Скорее всего, не завтра. И, возможно, не через месяц. Но постепенно станет. Однажды ты осознаешь, что не думала о нем целый день. Потом заметишь, что вспоминаешь прошлое без боли. Потом — что благодарна себе за то, что ушла.
А пока — просто проживай это. День за днем. Не торопи себя, ты уже сделала самое сложное — приняла решение. Теперь дай себе время его пережить.
Сейчас больно, потому что ушла важная часть жизни. И, возможно, большая её часть. Больно, но это не отменяет правильности твоего решения. Ты ушла не потому, что не любила (хотя, может быть, и так). Но главное — ты ушла, потому что выбрала себя. И это заслуживает уважения.