За это время я прошла 4 открытых челленджа в группе и 2 марафона в видеозаписи самостоятельно. Занятия занимают у меня до получаса в день, но вне марафонов около 15 минут и дробно (несколько подходов в день по 2-3 минуты). За это время - я наконец то восстановилась после беременности и родов (да, тех самых, что были 16 лет назад) и научилась управлять состоянием своей нервной системы, что позволило мне почти полностью избавиться от тревожных эпизодов. Результат на уровне физики - легкость и плавность в движениях, прекрасная осанка, плоский живот, восстановление длины ног и здоровья стоп и много чего еще. Суть метода - возвращение тела к физиологически правильному, естественному паттерну движения и управление фокусом своего внимания. Другими словами - развитие телесного интеллекта. Заниматься можно начинать с любым уровнем физической формы и здоровья, первые результаты будут уже через пару недель. В воскресенье стартует 5й открытый челлендж, посвященный осанке и позвоночнику, и я
⭐️ 01 января исполнилось ровно полгода, как я ежедневно занимаюсь по методу Татьяны Сахарчук @salutempermotus
16 января16 янв
2
1 мин