Замечали, что тело понимает всё раньше головы. - Когда пора замедлиться. - Когда «перегруз» - Когда делаешь из “надо”, а не из “можно”. Раньше я игнорировала эти сигналы. Теперь учусь слушать. И каждый раз, когда позволяю себе остановиться, тело будто говорит: «Спасибо». Йога стала для меня не тренировкой, а диалогом. Не формой — а контактом. И именно регулярность, а не интенсивность, дала ощущение опоры. Если вы давно не слышите своё тело — возможно, оно просто устало кричать.😱 #йога_как_диалог