#всёподелу
Приближается время традиционных в нашей стране крещенских купаний в проруби. Каждый год они уносят десятки жизней; и хотя отдельной статистики не ведется, общая статистика смертности дает всплеск в Крещение и неделю после по сердечно-сосудистым причинам и утоплению. Разберем, почему это не просто не рекомендовано для здоровья, но и очень опасно.
🧊в первую секунду после окунания в ледяную воду тело испытывает холодовой шок. Происходит резкий, неконтролируемый вдох (это называется gasp-рефлекс), учащается дыхание, резко учащается пульс и повышается АД. Если лицо или грудь в воде (а многие, стараясь побыстрее пройти неприятный этап первого погружения, «ухают» в воду с головой) – вы не в силах остановить вдох, и вода попадает в дыхательные пути. Именно тут люди тонут мгновенно, даже физически крепкие – как раз те случаи, когда человек окунулся и больше не показался над водой.
🧊следующие примерно 30 секунд приходится на мощный спазм периферических сосудов. Так тело пытается сохранить в себе тепло, чтобы не греть ледяную воду. Это закономерно вызывает повышение АД еще больше, сердце сильно перегружается, и у людей с ИБС, аритмиями и другими проблемами может привести к острой сердечной катастрофе.
🧊Все вышеперечисленное может привести к потере сознания, и тут уж как повезет: вытащат вовремя – есть шансы, а нет – человек тонет раньше, чем инфаркт успевает «развернуться» во всю мощь.
❄️Кому категорически нельзя в прорубь? Правильный ответ – всем нельзя, за редким исключением. Нельзя с любыми формами заболеваний сердца и сосудов, с эпилепсией, обмороками в анамнезе, болезнями легких, недавними простудами, людям с диабетом, анемиями. Детям и пожилым тоже нельзя. Что мы видим в новостях, освещающих эти купания? Правильно, пожилых обычно больше всего.
Вы можете подумать: ну, я-то еще молод и здоров! Во-первых, вы можете быть просто недообследованы🙂. Во-вторых, «здоров» не равно адаптирован к ледяной воде;
внезапное погружение – это огромный стресс.
Если без крещенской проруби ну вот прям жизнь не мила, надо соблюсти протокол подготовки.
☃️в идеале привыкать к холоду заранее, вместе с «моржами» - тут к этой группе граждан вопросов нет, они как раз адаптированы.
☃️никакого алкоголя, ни до купания, ни «для сугрева» после. Вообще. Нельзя и всё.
☃️общее здоровье и хорошее самочувствие. Голод, недосып, недавнее орви – сидим на берегу.
☃️погружаться только и исключительно в официально разрешенных, оборудованных местах. Там, где есть лестница, грамотно вырублен подход к воде, протянуты веревки, дежурят спасатели. По уму, каждый погружающийся должен бы быть зацеплен страховкой. Самодельные проруби на ближайшей речке – зло.
☃️входить в воду надо постепенно, не погружая лицо и не ныряя с головой.
☃️не более 10-15 секунд можно находиться в воде обычному человеку (закаленные «моржи» не в счет)
☃️если вдруг хоть какие-то странные симптомы появились – головокружение, мушки, слабость, боль – немедленно выходить, даже если только по колено спустились.
Главное, что надо запомнить – крещенское купание – не для здоровья, это дичайший стресс для всего организма. Да, ежегодно около 2млн людей в России купаются в Крещение, и, конечно, большинство Бог милует. Но он вообще терпелив к человеческим глупостям, судя по происходящему на планете. Закатывает в очередной раз глаза там наверху и усиливает штатных ангелов-хранителей отрядом ангельских спасателей.
Ну и, если чисто моё мнение – этот обряд не имеет никакого отношения к вере, это одна из многих « самодельных» традиций, которую даже РПЦ официально не рекомендует. Купание в проруби не смоет накопленные грехи, в отличие от честного взгляда на свои ошибки и договора с собой, что так делать больше не будешь. А вот здоровье и иногда жизнь ледяная вода очень даже смывает.
Берегите себя, и будьте здоровы❤️
PS: здесь дублируются большие посты из основного блога в Телеграме, мемы, котики и огонь в печи - все там)
Моя книга "Растворяющиеся люди" для тех, кто ухаживает за близким с деменцией - в Озон и на ВБ, новая книга "Сила жить" также доступна на маркетплейсах. Обе в электронном и аудиоформате - в ЛитРес.