Прошло пару недель с того поста, где я сказал, что начинаю

Прошло пару недель с того поста, где я сказал, что начинаю. Не ждите фото "до" и "после". Показываю что есть.

Просто несколько фактов о последних днях:

Про вес. Было 100, стало 96. Сам в шоке. И я не голодал. Просто перестал глушить апатию печеньками и дошираками по ночам. Оказалось, когда не жрёшь от тоски, килограммы сами уходят. Колени уже говорят "спасибо".

Про активность. Никакого кача. Сил и желания на это нет. Но я:

– Делаю зарядку по утрам, чтобы разогнать одеревеневшее тело.

– Катаюсь на коньках. Просто потому что это весело и отвлекает.

Всё. Никакого геройства.

Про еду. Я не на диете. Я просто начал слушать, что мне потом будет. Выяснил, что:

– После газировки голова гудит.

– После трёх чашек кофе сердце колотится.

– После жирного и сладкого тянет в сон.

Так что я не запрещаю. Я выбираю то, после чего не буду чувствовать себя говном. Пока работает.

Про мое колено. Оно болело полгода. Я боялся, что там что-то порвано. Сделал МРТ. Оказалось — всё целое. Никаких разрывов. "Часто так бывает от общего напряжения". То есть все мои нервы и стресс собрались и выстрелили в колено. Абсурд, но стало спокойнее.

Про главное. Иногда я всё ещё просыпаюсь с туманом в голове. Иногда ночь не сплю. Но теперь между этими срывами бывают обычные часы. Когда просто читаю, или смотрю сериал, или иду по улице — и в голове тихо. Не "эйфория", а просто... нормально. Для меня сейчас это — прорыв.

Я не превратился в другого человека. Я просто потихоньку убираю завалы в том, в котором живу. Медленно, без фанфар.

Если у вас тоже всё идёт не по плану и "успех" измеряется не сброшенными килограммами, а тем, что сегодня удалось просто поужинать без тревоги — я вас понимаю. Мы справимся. Не быстро, но справимся.