Еще пару лет назад с начала года я всегда планировала очередной движ:
~ Обучения
~ Планы по проектам
~ Ведение учеников
2025 год открыл мне глаза на нейрофизиологию и как с этим всем жить, планировать, работать. И главное вовремя тормозить нервную систему.
Я часто в голове куда-то торопилась, бежала …
и как будто уже опоздала.
Как говорится у нас в семье: пока хотела - вспотела.
Но за столько лет все все также внушают нам - что мы не успеваем. Но куда именно?)
И сейчас в 2026 хочется взять фокус на действительно важные вещи (в декабре это уже стало практикуемо):
✨Уделять время себе в течение дня (потупить, полежать, забыть телефон и уйти на прогулку)
✨Повышать фокусировку в работе через практики для концентрации
✨Не смотреть вечерами фильмы и сериалы, так как это напрямую влияет на нервную систему, а перенести их на ранний вечер. (но на это тоже время нужно)
✨Соответственно не засиживаться в телефоне на ночь, хотя иногда это практически невозможно.
✨Выделить дополнительный золотой час на медитацию и тренировку
✨Дольше и осознаннее жевать
✨Ходить на волейбол хотя бы раз в неделю (очень хорошо отвлекает от всех забот 😎)
✨Выделять время на служение (в моем случае это сборы курсов, консультации, проведение и запись занятий)
✨Выделять время на чтение отложенных книг
•••••••••••••••••••••••
✅Поделитесь, какой у вас настрой на ближайшее время? Что хотелось бы пересмотреть?
