Диетолог Александра Разарёнова предупреждает о негативных последствиях резкого ограничения питания после праздников. Внезапное голодание может привести к проблемам с желчью и образованию камней. Специалисты советуют избегать таких изменений в рационе.
Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разарёнова подчеркнула, что резкое сокращение питания после праздничных застолий может отрицательно сказаться на пищеварительной системе.
«Мы изменяем условия на противоположные, что вызывает дизрегуляцию на гормональном, метаболическом и гастроинтестинальном уровнях», — прокомментировала специалист в интервью для Радио Sputnik.
Специалист отметила, что внезапное голодание после избыточного потребления пищи в праздничные дни увеличивает вероятность застоя желчи и образования камней.
Ранее доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королёва в беседе с Общественной Службой Новостей отметила, что за период новогодних праздников можно было приобрести в весе до полутора килограммов жира.
Ранее мы писали о преимуществах овсянки при запорах. Диетолог Эми Голдсмит отмечала, что овсянка улучшает работу кишечника благодаря содержанию бета-глюкана и нерастворимой клетчатки. Она советовала добавлять в овсянку чернику и бананы, чтобы усилить её полезные свойства.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dietolog-razarjonova-predupredila-ob-opasnosti-diet-posle-prazdnikov_1520308