Почему январь — не лучшее время для радикальных решений
В январе часто возникает странное ощущение, будто нужно срочно что-то менять.
Новый год, новые планы, новые обещания себе.
И одновременно — усталость, опустошение, тревога и внутренний хаос.
Именно в этом состоянии многие начинают думать о радикальных решениях:
резко уволиться, разорвать отношения, переехать, «начать жизнь с нуля».
Но с точки зрения психологии январь — не самое подходящее время для таких шагов.
Во-первых, мы ещё не восстановились.
Даже если были выходные, внутренне многие входят в январь с накопленной усталостью. Организм и психика всё ещё находятся в режиме восстановления, а не ясности. Решения, принятые из истощения, редко оказываются точными.
Во-вторых, в январе усиливается внутренний критик.
Сравнение с другими, давление ожиданий, мысли «я опять не так», «я должен больше». В этом фоне легко перепутать потребность в отдыхе с желанием всё разрушить.
В-третьих, январь — время паузы, а не старта.
Природа замедляется, тело просит тепла и тишины, а мы почему-то требуем от себя рывка. Но внутренние процессы тоже нуждаются во времени, чтобы «улечься».
Очень часто за желанием всё резко изменить стоит не понимание, куда идти, а желание перестать чувствовать то, что сейчас больно.
И это разные вещи.
Это не значит, что перемены не нужны.
Это значит, что им стоит дать пространство вызреть.
Январь хорошо подходит для другого:
— прислушаться к себе;
— заметить, что именно не работает;
— позволить себе не знать ответов;
— начать разговор с собой, а не выносить приговор.
Иногда самое экологичное решение в начале года — ничего радикально не решать.
А просто быть внимательным к себе и своему состоянию.
И этого — уже достаточно, чтобы изменения начались.
