Приветствую! В прошлый раз мы говорили о том, что за нашим аппетитом стоят неудовлетворённые потребности. Но так же за компульсивным перееданием могут стоять и наши убеждения. У убеждений есть несколько функций , это:
📌 Защита
📌 Поддержка
📌 Мотивация
Ко мне обратилась клиентка с жалобой на то, что она не может контролировать процесс потребления пищи. 🥐🥞🥙
Она получает удовольствие от еды, ей вкусно и она съедает гораздо больше чем нужно, затем ругает себя. Сама еда стала навязчивой идеей. Походы по ресторанам, магазинам, кондитерским стали отнимать много времени. Все мысли заняты едой...Она хотела разобраться с тем, что заставляет её есть так много, дефицита в еде и финансах нет, можно позволить себе всё что пожелаешь, но что-то толкает на переедание.
В опыте девушки был случай когда она оказалась свидетелем трагедии (подробности опущу ) и подумала о том, что возможно этот человек отказал вчера себе в кусочке торта, ради того чтобы быть стройным и нравится, а сегодня это уже не имеет значения.
Таким образом сформировалась убеждение: "Зачем себя ограничивать сегодня, если завтра может и не быть?" его поддерживало убеждение о том, что "нужно брать максимум от жизни"
С такой мотивацией действительно сложно остановиться.
Наши убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение, и до тех пор, пока они живут на бессознательном уровне, вас будет постоянно тянуть наступать на одни и те же грабли.
Клиентка-образ собирательный. Если вы замечаете повторяющееся поведение и не понимаете с чем это связано-приходите, будем разбираться вместе.❤️
Убеждения конечно могут быть связаны не только с едой. Тема убеждений гораздо шире и мы будем говорить об этом более подробно.
#психологиянатарелке 🍽
Записаться на консультацию можно написав мне @inna_syrova
