Знакомо ощущение, что чем яростнее ты воюешь с какой-нибудь своей занозой - той самой, что сидит где-то между ребром и чувством собственного
достоинства, — тем больше она распухает? Ты читаешь умные книжки,
составляешь планы на бумажках в клеточку, пытаешься силой воли заставить
себя думать иначе. А получаешь в лучшем случае головную боль, а в
худшем — стойкое ощущение, что бьешься лбом о стену, на которой кто-то
карандашом написал: «Не выйдет».
Мы тратим месяцы, пытаясь логически «починить» то, что годами копилось в самых темных чуланах психики. Это как пытаться отмыть пятно от вина на бархате, используя лом и совковую лопату. Инструмент, знаете ли, не тот.
Есть одна комната, куда мы заглядываем реже всего. Без окон, пахнет нафталином и старыми страхами. Там сложено в коробки из-под обуви все, что мы когда-либо испугались почувствовать, и потому старательно забыли. Мы
вежливо называем это «подсознанием». А с ним, милый мой, на языке
графиков и отчетов не разговаривают. Его язык - язык картинок, запахов и
ощущений. Это и есть та самая слепая зона, которую упрямо игнорируют
девять из десяти людей, ищущих перемен.
Пока ты не заговоришь с этой частью себя на ее наречии, любые перемены будут косметическими. Можно сменить работу, город и даже лицо - но везде таскать с собой в сумочке тот же комок тревоги, завернутый в красивый платочек. Можно поменять партнера, но воспроизводить с точностью до мелочей один и тот же сценарий с другим актером.
Те, кто копается в чуланах чужих душ по долгу службы, знают один негласный ключик. Они не работают с проблемой. Они работают с ее внутренним образом. Они договариваются.
Представь, что твоя застарелая неуверенность, финансовый страх или чувство, будто ты вечно пятое колесо в телеге, - это не абстракция. Это конкретная
комната в твоем внутреннем замке. Какая она? Темная? Забитая хламом
чужих ожиданий? Пахнет затхлостью и школьной столовой? Твое подсознание
уже давно нарисовало эту картинку. Ты просто не смотрела.
Проверим? Закрой глаза. Спроси себя: «На что похоже мое нежелание идти на эту встречу?» Не думай. Жди первую картинку. Может, это будет ржавая гиря на
животе. Или комок мокрой, колючей шерсти в горле. Вот он, родной язык.
А теперь приемчик, которым в приличном обществе делятся шепотом. Пять
минут, не больше. Сделает то, на что месяцы самокопания не способны.
Устройся поудобней там, где тебя не дернут за рукав. Закрой глаза. Пару раз
вдохни-выдохни. Не надо насильно расслабляться. Просто побудь здесь.
Представь дверь. Любую. Дверь в бабушкину квартиру, стеклянную дверь
парикмахерской, калитку в заброшенный сад. На ней висит табличка. Пусть
на ней проступит не «Моя проблема с начальником-самодуром», а просто -
«Унижение». Не «Отношения с матерью», а «Вина». Подсознание мыслит
сутью, ему плевать на антураж.
Не заходи сразу. Спроси: а что я там увижу? Дай образу приплыть самому. Может, это будет чулан, заваленный старыми журналами. Или промозглый подвал. Или просто серая пустота. Прими то, что будет. Это и есть карта твоего состояния.
Теперь открой дверь и войди. У тебя все время мира. Здесь минута тянется как
час. Осмотрись. Что здесь не так? Что требует ремонта? Может, надо
выбросить сломанный стул? Протереть пыль с единственного окна?
Распахнуть его настежь? Сделай это в воображении. По-настоящему.
Почувствуй, как берешь тряпку, как скрипит рама, как пахнет ветер.
А вот секрет, о котором не кричат. После уборки вернись к двери. Сними
старую табличку. И повесь новую. С именем решения. Не «Отсутствие
страха», а «Опорность». Не «Избавление от вины», а «Легкость». Этот
простой жест - прямой приказ твоему же подсознанию сменить декорации. Он
переписывает пьесу.
Открой глаза.
Ты не просто подумала о проблеме. Ты с ней встретилась. Ты переставила в ее комнате мебель. И теперь твое подсознание, твой самый мощный и немного ленивый союзник, получило новую задачу. Оно будет тянуться к той новой табличке.
Через несколько дней можешь заметить, что старые мысли будто выцвели.
Появятся неочевидные ходы. Ситуация начнет меняться как бы сама собой -
по щелчку невидимой режиссерской палочки. Это и есть диалог. Ты дала
задание. Твоя глубинная часть, покряхтев, взялась за работу.
Не ищи сложных решений там, где нужен просто ключ. Внутри тебя уже есть все двери. Осталось решить, в какую сегодня постучаться.
Если этот способ показался тебе тем самым простым и нелепым волшебством,
которого не хватало, сохрани этот пост. И сбрось его той подруге,
которая сейчас снова бьется головой о бетонную стену здравого смысла.
Иногда настоящее решение начинается с того, чтобы просто позволить себе
представить другую дверь. И другую табличку на ней.