Принять помощь — для многих это оказывается значительно труднее, чем помогать другим. Формально есть понимание, что поддержка — это нормально, но на уровне переживаний она может вызывать напряжение, стыд или желание немедленно отказаться.
С психоаналитической точки зрения трудность принятия помощи часто связана с ранним опытом зависимости. Если в значимых отношениях помощь сопровождалась контролем, обесцениванием или скрытым требованием «теперь ты должен», психика усваивает: быть нуждающимся — опасно.
Тогда формируется установка на самодостаточность любой ценой. Просьба о помощи переживается как слабость, регресс или риск утраты автономии. Вместо контакта появляется защита: «я сам», «мне не нужно», «я справлюсь».
Есть и другой аспект — страх долга. Помощь может бессознательно восприниматься как обязательство, которое невозможно будет вернуть. В этом случае отказ — способ сохранить равновесие и избежать чувства зависимости от другого.
Важно также учитывать нарциссический уровень. Для некоторых людей признание нуждаемости угрожает образу себя как сильного, устойчивого, контролирующего. Помощь другого становится напоминанием о собственной уязвимости, с которой трудно встретиться.
Сложность принятия помощи — не черта характера и не «гордость». Это способ психики защититься от повторения болезненного опыта. В аналитической работе постепенное разрешение принимать поддержку часто становится важным шагом к более живым и надёжным отношениям.
Антонова Ольга, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#антонова_psycolab
#чувства_psycolab
