Ночь. Точнее, четвёртая подряд бессонная. На мне спит Даша, пяткой давит в живот. Миша скатывается с кровати и сонно требует «ещё сказку про медведя», хотя время 03:26. А Максим заходит в спальню и говорит, что ему снился сон, в котором его съела картошка. Мне смешно. И хочется плакать. Одновременно.
Я думаю: неужели я больше никогда не посплю восемь часов подряд? Или хотя бы шесть. Ну хотя бы четыре. Подряд. Без вскакиваний, пинков, памперсов и ночных рассуждений о летеющих котах.
Всё изменилось, когда мне подруга сбросила ссылку со словами: «Вот тут, кажется, правда работает». Это была статья — «6 советов, чтобы ребёнок ночью не просыпался». И знаете, я села читать её в темноте, с одной рукой под Дашей, другой — с телефоном.
И поняла: многое мы делали наоборот. Мы перегружали детей перед сном, устраивали перед сном "повеселимся как в последний раз", ставили мультфильмы «просто фоном», не проветривали комнату и пытались укачать, вместо того чтобы научить засыпать.
На следующий день я начала всё менять. Медленно, шаг за шагом. Через пять дней я впервые проспала пять часов. И не от страха проснулась, а просто потому что… отдохнула.
Я написала эту заметку, потому что, может быть, кто-то из вас сейчас тоже читает это в тишине с малышом на руках и с мечтой выспаться. Поверьте — это возможно. Начните с шести простых советов. Они работают.
ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка #рецепты #детскиерецепты #первыйприкорм #воспитание