1. Полный запрет на жалобы, нытье, и разговоры о проблемах. Как вслух, так и в мыслях. 2. Никаких оправданий. Ни перед другими, ни перед собой. 3. Час тишины и одиночества. Без книг, без музыки, без телефона. 4. Благодарность за то, что обычно воспринимается как должное. 5. Встреча со своим отражением в зеркале без критики. ❓Как вы сегодня? Замечаете уже улучшения? Или пока продолжаете бороться со своими демонами?