Чувство — когда день прожит, дела перечёркнуты, а внутри пусто? Не удовлетворение, не радость

Чувство — когда день прожит, дела перечёркнуты, а внутри пусто? Не удовлетворение, не радость. Просто... тихо.

Будто выходишь из шумного цеха, где грохотали станки «надо», «срочно» и «идеально», в пустое помещение. И в этой внезапной тишине слышишь только собственное дыхание. И усталость, которая поселилась так глубоко, что кажется несущей конструкцией.

Этих чувств обычно стыдятся - за эти чувства было принято стыдить. Клеймить ими: лентяйка, неряха, что рассеялась?!

Но вот ваш организм и психика вежливо, но настойчиво стучат в дверь: «Обрати на меня внимание. Я больше не могу на этих оборотах».

Токсичная продуктивность начинается не со списка дел.

Она начинается с того момента, когда мы перестаём слышать внутренний голос и глушим его очередной задачей.

А вы сегодня слышали свои сигналы? Или пропустили их мимо, отметив в уме «потом», «когда всё будет готово», «когда я заслужу отдых»?

💚 Задание на сегодня (оно займёт ровно одну минуту):

Прямо сейчас, закончив читать этот пост, положите руку на сердце.

Спросите его:

🌺 «Как ты сейчас? Чего тебе по-настоящему хочется?»

И просто послушайте первый, самый тихий ответ. Не свой безусловно прекрасный мозг , а тело.

Поделитесь в комментариях одним словом-ощущением, которое пришло.

Не анализом и выводами, а просто чувством.

Например: «тяжесть», «пустота», «натянутая струна», «тоска».

Давайте начнём этот путь к себе — с одного честного слова.

П.с. Или нажмите любой эмодзи, если задали вопрос, но не готовы делиться пока ответом.

#сигналытела #токсичнаяпродуктивность_перцепция #эмоциональнаяусталость