Внимание! Важное напоминание!
Не забудьте выпить стакан воды!
Особенно, если часто болит голова. Ведь одной из причин головной боли может быть недостаточное употребление воды.
Еще ее называют "гидратационная" или головная боль обезвоживания.
Она возникает из-за сужения сосудов (вазоконстрикция), когда организм обезвожен, общий объем крови уменьшается, и кровь становится более густой.
Чтобы поддерживать нормальное кровоснабжение жизненно важных органов, организм сужает кровеносные сосуды и это снижает приток кислорода и глюкозы к мозгу, что и вызывает болевые сигналы.
Кроме того, мозг на 75-80% состоит из воды и крайне чувствителен к любым изменениям в балансе жидкости. Нервные клетки реагируют на это, посылая болевые сигналы.
А еще мозгу нужны электролиты для передачи нервных импульсов. Их дисбаланс может вызывать головную боль и мышечные спазмы.
Некоторые исследователи считают, что головная боль — это "сигнал тревоги" от организма, чтобы заставить вас обратить внимание на жажду и восполнить дефицит жидкости.
Обычно такая головная боль проходит в течение 30 минут – 3 часов после восполнения жидкости.
Так что идем пить воду и ставить автору 👍🏻
#вода
