Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Дорогие мои читатели, среди вас много мам, очень надеюсь, что есть и специалисты по малышам. У нас начался трындец! Вот другими словами не скажешь. И с маленьким сыном, и с дочкой у нас установлен четкий режим сна: с 13 (14) на 2 часа дневной и в 21.00 отбой к ночному сну. Это строго и ни каких мультиков, книг и прочего. Уже 2 дня Лиза засыпает ближе к полуночи, утром в садик поднимаю в районе 7.15-7.30, днём спит 2,5-3 часа и это я ее бужу! Мы с мужем понимаем, если так продолжиться, то нервная система ребенка сильно пострадает. В интернете много информации по такому засыпанию, как понять что правда, а что нет без помощи тех, кто сталкивался-не знаю.
Девочки, кто с таким сталкивался, как возвращаться в режим?
На сегодня нам полных 2 года и 3 месяца, возможно ребенок просто взрослеет и происходит скачок развития. Идти к нейропсихологу еще рано по возрасту, хотя наша речь и навыки отвечают развитию ребенка 3 лет. Только вот с самостоятельным одеванием и горшком отношения не дружественные) не потому что не умеет, просто лениво). Дамочка увлекающаяся, задумается и привет))), а одевается, если только ей самой сильно надо куда-то 🤣.Х-характер!
Ну, а у меня началась активная работа. Хорошо, что удаленка, клиенты не московские. Постараюсь делать все быстро, насколько это возможно с Елизаветкой.
По питанию- пока идем как запланировано, а дальше как получится, больше никаких общений (себе), так мне проще быть сильной и понимать мозгом, что нет принуждения. Все же пп должно быть не головного мозга, а частью образа жизни.
Очень вкусный творог на завтрак, домашний йогурт и жуткая голубика из закупки (теперь понятна ее низкая цена). Икры, оставшейся от НГ еще на два бутерброда, никто ее не ест. Наверно уже и смысла нет покупать ее (хотя беру в группе закупке у оптовиков, в этом году 3200 была).
Перекус: приготовила скумбрию -две с/с рыбки. Брала в Ашане по распродаже остатков с НГ (~400 руб за кг калибр 600+).
Лапшу и котлету (ну как котлету, фарш почти 🤣) дочь оставила. Я, как ни странно, наелась. Вес порции 200 грамм🤷♀️.
На ужин открыла лечо, консервировала в этом году впервые-вкусно. Порция всего ужина-327 гр
Продолжение следует, а пока мотивирую себя тем, что мне надо убрать лишние 20 кг, просто чтобы быть максимально здоровым человеком в своем возрасте!
Всем здоровья и благополучия !