Менопауза — это фундаментальная перестройка организма из-за прекращения выработки ключевых гормонов: эстрадиола и прогестерона. Представьте, что из рецепта вашего любимого торта убрали яйца, муку и сахар. Без этих основ результат будет совершенно другим.
Так и в нашем теле: половые гормоны — это не «ванилин», а базовые «ингредиенты» для слаженной работы. Их дефицит запускает цепь событий, которые могут существенно повлиять на здоровье и качество жизни в последующие 10-15 лет.
Самое необратимое и стремительное изменение: потеря коллагена.
В первые 5 лет после наступления менопаузы женщина безвозвратно теряет около 30% коллагена. Его невозможно полностью восполнить ни БАДами, ни кремами. А коллаген — это наш каркас: кости, суставы, кожа, волосы, ногти, стенки сосудов и основа многих органов. Результат потери:
- Кости становятся хрупкими (риск остеопороза и опасных переломов).
- Сосуды теряют эластичность, что является прямой дорогой к гипертонии.
- Кожа и волосы теряют упругость и силу.
Но на этом «цепная реакция» не заканчивается. Дефицит гормонов бьет по ключевым системам:
- Сердце и сосуды. Меняется холестериновый обмен: растет уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). В сочетании с потерей эластичности сосудов это ускоряет развитие атеросклероза, повышая риски инфаркта и инсульта.
- Мозг и когнитивные функции. Ухудшается работа нейронов, что может привести к снижению памяти, внимания и в некоторых случаях к повышению риска деменции.
- Метаболизм и вес. Замедляется обмен веществ, нарушается усвоение углеводов, формируется инсулинорезистентность. Это прямой путь к набору веса и риску развития сахарного диабета 2 типа.
Эти процессы идут медленно, но неумолимо. Если менопауза наступила в 50 лет, то первые серьезные последствия часто проявляются к 60-65 годам. А если есть генетическая предрасположенность, то и раньше.
Для чего я об этом пишу? Конечно же не для того, чтобы напугать. Это те риски, о которых должна знать каждая женщина. И понимать, у этого сценария есть альтернатива. Если вы осознанно подходите к здоровью, регулярно обследуетесь и предпринимаете активные действия (включая возможную менопаузальную гормональную терапию, изменение образа жизни и питания), то многих из этих проблем можно избежать или максимально отодвинуть их проявление.
Если остались вопросы — задавайте их в комментариях. Буду рада помочь.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Запись в Клинику Доктора Назимовой ко мне или моим коллегам вот здесь: https://nazimova.com/