Знаете, ещё года 2–3 назад я с удовольствием занималась спортом дома.
Йога, тренировки по видео — удобно, бесплатно, никуда идти не нужно.
Но последние пару лет я регулярно хожу в спортклуб на групповые занятия:
день — пресс,
день — ноги и ягодицы,
день — спина и руки.
И дома я почти перестала тренироваться. Недавно поняла почему:
В нашей жизни слишком много ситуаций, где нужна сила воли: работа, бытовые вопросы, заботы, общение. К вечеру ресурс "заставить себя" просто заканчивается.
У себя дома это чувствуется особенно остро: начала тренировку, отвлеклась, вспомнила про срочное дело, устала, пожалела себя — и вот ты уже не на коврике, а за столом с кружкой чая.
В группе всё по-другому, ты пришла и осталась до конца. Не потому что ты героиня, а потому что рядом тренер, другие люди, общее движение. Нельзя же просто бросить гантели и уйти посреди занятия!
Да и посмотришь вокруг: другим тоже непросто, все потеют, но продолжают — и ты продолжаешь вместе с ними.
Да, группа — это совсем другое ощущение.
И ровно так же это работает с лишним весом и здоровьем. Когда в группе собираются люди с разными историями, разными сложностями, но общей целью — никто не осуждает, все поддерживают и помогают не сдаться.
Если вам сложно начать, вы постоянно откладываете и прокрастинируете — самое время это остановить. И это можно сделать уже завтра!
Напишите мне в личку "Формула", и я расскажу, как подключиться к групповой программе снижения веса, начинаем уже в эти выходные❤️
