Всем здравствуйте! Я очень радуюсь, что тема остеопороза нашла отклик среди моих читателей, потому что остеопороз не болит, о нем мало говорят, и мне бы очень хотелось, чтобы об этой проблеме узнало как можно больше людей!
В предыдущих статьях я писала о лечении остеопороза, а сейчас хочу рассказать о другом - о том, какие изменения в доме помогут спасти от переломов.
Итак, поехали! Все
Всем здравствуйте! Я очень радуюсь, что тема остеопороза нашла отклик среди моих читателей, потому что остеопороз не болит, о нем мало говорят, и мне бы очень хотелось, чтобы об этой проблеме узнало как можно больше людей!
Кстати, если вы или ваш родственник/близкий человек сделали денситометрию после моей публикации, ставьте + в комментариях 😄
В предыдущих статьях я писала о лечении остеопороза, а сейчас хочу рассказать о другом - о том, какие изменения в доме помогут спасти от переломов.
А это крайне важно не только при остеопорозе, но и для всех пожилых людей!
Итак, поехали! Все нижеперечисленные шаги помогут снизить риск паданий, а значит и риск переломов.
- Правильный выбор домашних тапочек. Они должны быть удобными, не сколькими, подходящими по размеру (иначе торчащая часть тапочка может легко зацепиться за что угодно). Никаких торчащих вперед пальцев! Диабетикам рекомендуется носить обувь с закрытым носом, мне кажется эта рекомендация применима ко всем пожилым людям. Чтобы тапочек не слетал, хорошо бы иметь и задник на тапочках.
- Никаких проводов на полу. За них можно легко зацепиться, а с учетом плохого зрения в пожилом возрасте риск увеличивается в разы.
- То же самое касается ковриков, см предыдущий пункт.
- Никаких порожков, объяснение такое же.
- Оборудовать ванную таким образом, чтобы пожилому человеку было удобно купаться. Залезать в ванну большинству пожилых сложно, а значит лучше душевая. Хорошо, если есть за что держаться, когда залезаешь или вылезаешь. Нескользкое дно (для этого есть множество разных ковриков на липучках, лучше выбирать по размеру дна ванной/душевой, чтобы за край не зацепиться). Сидение/стульчик для ванной - многим это упрощает купание, если трудно долго стоять и кружится голова.
- Борьба с головокружением. Если оно есть, незамедлительно обращаемся к врачу. Причиной может быть неправильно подобранное лечение гипертонической болезни (повышенного давления), высокий или низкий уровень глюкозы (сахара) в крови, неврологические заболевания и др.
- Использование трости при неуверенной ходьбе.
Казалось бы, несложные, возможно даже очевидные вещи, но огромное количество людей пренебрегает этими правилами, не придает значения всему этому.
На сегодня всё, а если остались вопросы про остеопороз - пишите в комментариях 😊
Для записи на консультацию есть ссылка в описании канала.
#эндокринолог #эндокринологростов #остеопороз #перелом #профилактика