Каждый день у вас есть возможность выбирать направление своего фокуса внимания.Буквально каждую минуту и секунду, в каждой вашей мысли и эмоции. И никто не может вам помешать это делать, никто не может лишить вас возможности управлять вашим фокусом внимания.
И ни одно ваше состояние не происходит с вами просто так без вашего участия. Ни одна негативная мысль не держится в вашей голове сама по себе. Ни одна эмоция не возвращается к вам вновь и вновь сама по себе.
Всё это делаете вы - фокусом своего внимания.
Мы не пассивно проживаем жизнь - мы постоянно участвуем в создании своих состояний через фокус внимания.
То, куда мы снова и снова смотрим внутри себя, становится нашей реальностью.
Осознанность начинается не с изменения жизни, а с умения видеть, куда направлен этот внутренний луч.
Ваш фокус внимания - это луч, маяк, лупа. Куда вы направили свой луч - на какие мысли, за какие эмоции зацепились, за какие мысли держитесь, что прокручиваете снова и снова - то и вы думаете, чувствуете, проживаете.
И если вы проживаете изо дня в день одни и те же состояния, выходите за пределы ваших настроенных мысленных шаблонов. Учитесь видеть шире, чувствовать больше, настраиваться на бОльший спектр сенсорного восприятия.
Тогда появляется выбор в том, что проживать, какой интенсивностью с какими интервалами.
Потому что, от этого зависит то, что происходит в вашей жизни.
Из какого состояния и ракурса внимания вы действуете, какие выборы совершаете, какие решения принимаете или не принимаете.
Фокус внимания в осознанности - ваша база.
Это и есть «Поле Присутствия».
Не как идея.
А как внутренняя реальность, в которой можно жить.
Автор блога: Надежда
Подписывайте на канал, чтобы получать вдохновение!