Всем зимний привет ,мои читатели и гости канала.Я снова в Пензе . Всего на 2 дня,но планы уже есть. Собственно я и приехала только из за того ,что меня пригласили посетить открытый бассейн в Ахунах в Пензе. Обещали " незабываемые впечатления ". Тем более совсем скоро Крещение Господне. Надо подготовиться к такой процедуре водной. Я в этом году хочу окунуться в прорубь. Поэтому решила сначала в открытом бассейне поплавать.
Нашла купальник подходящий,сланцы,полотенце ,шапку трикотажную и в путь за 120 км от дома.
Бассейн в Ахунах открытый . Это замечательное место в любое время года . Но зимой я впервые решилась залезть в воду. Вода совсем не холодная ,а даже кажется горячей. Она конечно же подогревается до нужной температуры.
От воды исходит пар! Это такое волшебство! И что самое удивительное то,что здесь много пожилых людей. Наверное тоже готовятся к " погружению" в прорубь.
Если у вас появится желание посетить этот бассейн в Пензе ,то вот вам данные. Но на всякий случай заранее зайдите на их официальный сайт и уточните все интересующие вас вопросы. Так как могут быть изменения по цене билетов.
График работы бассейна :
Вторник-воскресенье-7-00 до 20-00
Понедельник -санитарный день.
Расписание по часам и дням лучше уточнить на сайте .
Адрес:
Улица Одоевского,1 корпус 3 г. Пенза ,телефон +7 (8412)66-61-00
Билеты-
Взрослый -200 рублей
Детский и льготный -110 рублей (студенческий или пенсионное удостоверение брать с собой) Скидка 50%
Далее-
Иметь при себе копию паспорта,и флюрографию для взрослых.
Детям копию свидетельства о рождении и соскоб на я/г
Вас ждут чистые душевые кабины,тёплый душ и сам бассейн с прозрачной голубой водой и комфортной температурой +27 градусов
Купание в открытом бассейне зимой -
может быть безопасным для здоровья — при соблюдении ряда условий, но имеет важные ограничения и противопоказания.
Когда это допустимо
Плавание в открытом подогреваемом бассейне безопасно, если:
- Вода достаточно тёплая (оптимально — 34−36 ∘C). Это позволяет телу не переохлаждаться во время нахождения в воде.
- Голова и шея надёжно утеплены. Из‑за контраста тёплой воды и холодного воздуха высок риск переохлаждения через голову. Обязательно используйте плотную плавательную шапочку (можно двойную).
- После выхода из воды вы сразу попадаете в тёплое помещение. Если остаётесь на улице, нужно моментально переодеться в сухую тёплую одежду.
- Вы здоровы и не имеете противопоказаний.
Кому нельзя купаться зимой в открытом бассейне
Отказаться от купания следует:
- людям с пониженным иммунитетом;
- тем, кто часто страдает заболеваниями бронхолёгочной системы (хронический бронхит, астма и т. п.);
- лицам с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, атеросклерозом;
- людям с обострениями любых хронических болезней;
- детям и подросткам — требуется особая осторожность и контроль врача.
Важные правила безопасности:
- Начинайте постепенно. Не превращайте зимнее купание в регулярные тренировки сразу: для начала достаточно коротких заплывов (5–10 мин).
- Следите за самочувствием. При ознобе, головокружении, одышке — немедленно выходите из воды.
- Не мочите волосы. Даже с шапочкой старайтесь не погружать голову в воду, чтобы избежать переохлаждения.
- Вытирайтесь насухо и тепло одевайтесь сразу после выхода. Не задерживайтесь на холоде.
- Пейте тёплое питье после купания — это помогает организму восстановиться.
Польза при правильном подходе
При соблюдении мер предосторожности зимнее плавание в подогреваемом бассейне может:
а)-укреплять иммунитет за счёт закаливающего эффекта;
б)-улучшать настроение (стимулирует выработку эндорфинов);
в)-способствовать сжиганию калорий (организм тратит больше энергии на терморегуляцию);
г)-тренировать сердечно‑сосудистую и дыхательную системы.
Вывод: купаться в открытом подогреваемом бассейне зимой можно, но только при отсутствии противопоказаний, с тщательным утеплением головы и немедленным согреванием после выхода из воды. Перед началом таких процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания.
Друзья мои ,если вам нравится мой канал ,то приглашаю всех в " клуб моих друзей". Бесплатно. Для этого нужно подписаться на канал и написать свой интересный комментарий .
" Если кто ещё не подписан на мой канал,спешу сообщить ,что меня зовут Людмила. Для друзей -Аура . Да,я пенсионерка. Но продолжаю быть активной и проявляю интерес к жизни , творчеству , аст рологии , краеведению, искусству ,огородничеству и люблю вкусно готовить и придумывать новые рецепты."