Вчера был именно тот день, когда я окончательно поняла: ну всё, пора что-то менять. Представьте себе — я просыпаюсь в 5:45 (да, да!), в доме тишина, дети сладко спят, а я стою на кухне в шерстяных носках и думаю: «Почему я такая уставшая, если даже кофе ещё не пила?»
И тут всплывает в памяти момент из зимнего похода с подругами в Карелии. Мы тогда с Машей решились прыгнуть в прорубь после бани — я, Зоя, мать двоих детей, в -12°, в купальнике! Было страшно, весело и как-то… по-настоящему. Потом мы хохотали, пили облепиховый чай и чувствовали себя богинями холода и пара
Так вот! Я вспомнила это и решила: Хватит ныть, пора вернуть энергию — и тело, и голову в порядок. И наткнулась на статью про сауну и холод. Мамочки, как же она меня вдохновила! Всё чётко, научно, а главное — реально работает! Уже утром я стояла под ледяным душем (30 секунд, не больше!) и была как огурчик — бодрая, счастливая и с сияющими глазами
Теперь каждое утро — микродоза героизма! А по выходным — баня с эфирными маслами. Эвкалипт рулит! Девочки, пробуйте! Это кайф и профилактика в одном флаконе!
Всем тепла и бодрости!
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты