🔥 Устали чувствовать, как паника сковывает тело, когда на работе просто повысили голос? Обессилены от тревоги, которая возникает будто из ниоткуда? Возможно, вы боретесь не с настоящей опасностью, а с древним сигналом, застрявшим в прошлом.
❗️Ответьте «ДА» или «НЕТ» на 5 болезненных вопросов. Каждый «ДА» — это ключ к пониманию скрытой лояльности вашей психики, которая может удерживать вас в ловушке.
1. Вспышка гнева: Вас мгновенно «закипает» и охватывает ярость, когда авторитетная фигура (начальник, родитель супруга) указывает на вашу ошибку, даже мягко? Ваша реакция явно сильнее, чем требует ситуация.
❗️Причина «ДА»: Это классическая проекция. Ваша психика бессознательно «надевает» образ строгого или недоступного родителя на текущего человека. Вы реагируете не на его слова, а на старую, непрожитую боль из детства, защищая того внутреннего Ребёнка, которого когда-то не услышали.
2. Синдром предчувствия: Вы часто ловите себя на мрачных предчувствиях и ожидании плохого, даже когда в жизни всё стабильно? Как будто не можете позволить себе расслабиться.
❗️Причина «ДА»: Хроническая тревога — это способ оставаться на связи с родителем, который сам жил в состоянии вечного страха («мир опасен»). Разделяя его картину мира через тревогу, вы бессознательно сохраняете лояльность семейной системе и подтверждаете: «Я с тобой, мы в одной лодке».
3. Страх спокойствия: Мысль о том, чтобы отпустить контроль и наконец ощутить лёгкость, вызывает не радость, а странное беспокойство или даже чувство вины?
❗️Причина «ДА»: Если в детстве ваша роль «семейного спасателя» или «тревожного ребёнка» была единственным способом привлечь внимание, то покой становится угрозой. Страх теряет свою симптоматическую функцию и становится частью идентичности, якорем, удерживающим вас в знакомой, хоть и болезненной, системе отношений.
4. Попытка завершить: Вас преследуют навязчивые мысли или повторяющиеся конфликты по одному и тому же сценарию (в отношениях, на работе), будто вы пытаетесь что-то доказать или «переиграть»?
❗️Причина «ДА»: Это сигнал незакрытого гештальта — незавершённой эмоциональной ситуации из прошлого. Психика снова и сначе воспроизводит похожие обстоятельства, пытаясь добиться другого, исцеляющего исхода. Например, получить наконец признание от того, кто его не дал.
5. Боль вместо любви: В отношениях с близкими (партнёром, детьми) вы чаще испытываете напряжение, обиду или тревогу, чем чувство безопасности и лёгкости?
❗️Причина «ДА»: Это может быть признаком того, что через отрицательные чувства вы бессознательно поддерживаете связь с отсутствующим или эмоционально недоступным родителем. Тревога и обида становятся мостом к нему, подменяя собой возможность строить здоровые отношения в настоящем.
🔴 Почему так важно докопаться до глубины?
Борьба с страхом как с симптомом — это попытка сбить температуру, игнорируя воспаление. Страх и тревога — это не поломка, а сложный язык, на котором ваша система говорит о незавершённых историях, невысказанной любви и нарушенной иерархии. Пока вы не расшифруете это послание из прошлого, не найдёте иной способ завершить гештальт и выразить лояльность, ваша психика будет выбирать знакомый, деструктивный путь. Работа в системной терапии — это перевод этого языка и поиск нового, экологичного способа быть в связи со своей историей, не жертвуя при этом настоящим.
➡️ Практики и поддержка в Telegram-канале: https://t.me/OlegSumarinpsy
👍 Помощь: +79046275223 (до 12:00 Мск)
❗️сайт 🌐 http://vsd.sumarin.ru
❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич
#психолог_онлайн
#психолог_Владивосток
#психолог_Москва
#психолог_Санкт_Петербург
#метод_Сумарина
#Сумарин_отзывы_клиентов
#тревога
#паническиеатаки
#страх
#ВСД
#системнаятерапия
#незакрытыйгештальт
#лояльностьсемье
#детскиетравмы
#проекция
#психосоматика
#невроз
#эмоциональнаязависимость
#каксправитьсястрессом
#причиныстраха
#работаспсихологом
#тревожность
#симптомыВСД
#депрессия
#психологияотношений
#внутреннийребенок
