«Когда мечты о материнстве не сбылись"
Жизнь после очередного неудачного ЭКО.
С очередной неудачной попыткой забеременеть, женщина переживает потерю желаемого будущего.
Это горе сопоставимо с реальной утратой, требуется время.
Фраза «время лечит» в таком случае не исцеляет, может вызвать даже агрессию со стороны женщины!
Такая «поддержка» пробуждает волну возмущения, ведь говорящий эти слова, буд-то что-то знает и понимает в этой жизни.
Тогда как сама женщина отказывается принимать такую реальность.
«Почему я, почему со мной?»
«Вам не ведома та боль и моё отчаяние, в котором я нахожусь»
«Вам легко говорить – у вас получилось, у вас есть то, чего похоже у меня не будет никогда»
Возможно именно вам предстоит работа горя.
И в этом процессе есть свои этапы, от которых не убежать и не перепрыгнуть.
Хорошо, если вы нашли специалиста, который нашёл слова, готов дать человеческое присутствие, не избегая ваших чувств и сложных тем, как это обычно делает близкое окружение.
И вам, в таком случае, не нужно перегружать своего партнёра, так как у него тоже горе. Оно общее, но всё ж-таки разное.
Я попробую набросать идеи, которые могут быть полезны женщине, оказавшейся в подобной ситуации.
Суть переживаний складывается из:
- потери желаемого будущего;
- стыда – я какая-то не полноценная, раз у меня не получилось;
- зависти к другим женщинам с малышами, и это естественно;
- из чувства «я недостаточно хороша», растёт тревога, что муж уйдёт из-за отсутствия детей;
- растерянность в понимании кто «Я»? – мысль, что без материнства «я не до конца женщина»;
На что опереться?
Попробуйте такой эксперимент:
(Если в какой-то момент вы почувствуете себя невыносимо, отложите эту работу, остановитесь. Будьте внимательны и бережны к себе)
Возьмите 6 небольших листиков бумаги, присядьте в тихом безопасном месте, где сможете погрузиться в свои мысли и переживания.
Вспомните 6 самых дорогих важностей в вашей жизни, самых больших ценностей.
- Подумайте об этих важностях.
- Сложите их в порядке убывания по ценности.
Сверху должен оказаться листик, «рубашкой» вверх, с менее значимой ценностью, чем снизу.
Это всего лишь эксперимент, не больше! Он ника не повлияет на то, что в вашей жизни станет больше или меньше того, что уже есть на ваших листочках.
Этот опыт может изменить ваши приоритеты, может помочь увидеть нечто более ценное, чем вы могли видеть до этого момента, позвольте себе сделать ещё шаг…
- Теперь представьте, что эта важность (верхний листик) навсегда уходит из вашей жизни….
Наблюдайте что будет с вами происходить. Если хочется плакать – плачьте….
Можно представить буд-то идёт дождь. Капли дождя текут по вашим щекам.
Это может быть тропический ливень или несмелые капли, оставляющие лоно тучки вырвавшись на свободу.
Отложите первый листик в сторону. Всё, эта важность навсегда покинула вашу жизнь.
- Теперь посмотрите на следующий листик, что там, какая ценность следующей уйдёт из вашей жизни….
Повторите всё, как в предыдущем шаге со всеми листиками, откладывая их в сторону…..
Когда закончите, ощутите себя без всего того, что было вам важно.
Наблюдайте что с вами, как телесно проживаете этот опыт, какие чувства возникают…
- Вы дышите, ваше сердце бьётся…..
Глубокий и плавный вдох……лёгкий и тонкий выдох…..ещё раз….ещё…
- Попробуйте издать звук…..а-а-а-а-а-а…..о-о-о-о-о-о-о…..э-э-э-э-э-э-э…
Можете звучать и постукивать свою грудную клетку рукой так, чтобы ощутить внутреннюю вибрацию и услышать, как вибрирует ваш голос.
Ещё дышите …
Глубокий и плавный вдох……лёгкий и тонкий выдох…..ещё раз….ещё…
Продолжайте до ощущения достаточности… (это только ваш ориентир)
- Теперь посмотрите на свои листики, те важности, которые вы выбрали некоторое назад.
Начинайте возвращать себе (возможно в новом порядке) ваши ценности.
Если что-то изменилось в иерархии ваших приоритетов, просто наблюдайте с любопытством…
- Когда вернёте все свои важности, посидите ещё некоторое время в тишине.
Что удивило вас в процессе эксперимента?
Что изменилось теперь?
Как в результате проделанной работы, новый опыт может помочь в вашей жизни?
Автор: Светлана Зрожевская
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru