❄Ты всё ещё мёрзнешь даже под пледом? Это не просто зима. Это нехватка внутреннего тепла.
И не всегда его можно вернуть через еду. Иногда — только через пар.
✨Зачем телу сегодня:
Январь усиливает сухость: кожа шелушится, нос заложен, внутри — как в пустыне. Тело сигналит: «дай мне влаги и тепла». Аюрведа предлагает не мазь, а атмосферу. Воду. Пар. Укрытие.
Ритуал недели — ванна с паром (или душ в режиме хаммама):
– Прогрей ванную: открой горячую воду на пару минут.
– Добавь в воду 1–2 капли эфирного масла (лаванда, роза, апельсин).
– Посиди в тепле 10–15 минут.
– После — надень мягкую пижаму и укутайся, чтобы не терять тепло.
Если ванны нет:
– Прими душ стоя, не спеша, с включённой только горячей водой.
– Постой с закрытыми глазами, дыша паром.
– После — выпей тёплую воду с фенхелем или кардамоном.
⚠Кому осторожно:
Если давление понижено — не задерживайся в паре надолго, не делай воду слишком горячей. Беременным — только тёплый душ, без масел.
💫Образ - капли на стекле, пар на щеках, тепло на коже. И тишина. Так тело говорит: «Спасибо, я оживаю».
💛Сохрани этот ритуал, если чувствуешь: сушит не только воздух, но и настроение.
🧘♂Бхагавад-гита, 6.16:
«О Арджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.»
🎯Если хочется мягкого тепла — приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке👇
https://t.me/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео «Как вернуть энергию и ясный взгляд.»
