«Что происходит в паре после неудачного ЭКО?»
После неудачной попытки ЭКО, два человека, вкладывающие в это событие свои физические и моральные ресурсы сталкиваются с совместной утратой и совместным стрессом.
Могут накапливаться взаимные претензии, обиды и недосказанность.
Партнёры дистанцируются, каждый варится в своей боли.
Хорошо, когда у пары есть семейный психотерапевт или индивидуальная терапия.
Ключевой момент – осознание того, что МЫ команда, переживающая трудный момент жизни, общее испытание.
Давай поговорим!
- Обсудите конкретные живые темы и вопросы. Свои чувства в моменте.
Что вы чувствуете прямо сейчас? (гнев, опустошение, страх, печаль…).
Опишите своё состояние, ведь всё ваше тело сейчас страдает вместе с вами, как вы живёте этот момент.
Что сейчас вам нужно от вашего партнёра, что вам сейчас важно?
- Признайте, что утратили, чтобы работа горя началась.
Каким мечтам или планам не суждено сбыться?
Что из этого для вас было самым ценным? (например, «видеть как наша дочь, как и мама занимается гимнастикой и побеждает в соревнованиях», «наш сын продолжил род и передал семейные традиции»)
Какое символическое действие или ритуал позволит почтить эту утрату?
- Каким мы видим своё будущее, какие есть страхи?
Вопросы для обсуждения:
Вижу ли я нас как пару через 5 и более лет?
Что самого страшного в жизни без детей?
Что нас может объединять?
Чтобы укрепить наш союз, что мы можем предпринять уже сегодня?
- Что ещё мы можем попробовать, рассмотреть какие альтернативные варианты.
Попробовать процедуру ЭКО ещё раз (если врачи считают шансы есть)
Суррогатное материнство.
Усыновление/опека.
Остаться друг у друга и жить как пара без детей.
Связать свою профессиональную деятельность с детьми (наставничество, педагогика)
- Что, как пара, мы уже имеем, чего достигли?
Вопросы для обсуждения:
Какие совместные победы случались в нашей общей истории до ЭКО?
За что вы благодарны вашим отношениям сегодня?
Что вы любите делать вместе, от чего получаете удовольствие?
- Как нам восстановить сексуальную близость, не связанную с зачатием?
Что нам нравилось в наших интимных отношениях до ЭКО?
Мы воспринимаем секс как процесс, необходимый для зачатия, или можем просто получать от этого удовольствие, как когда-то?
Как нам быть внимательными и нежными друг к другу без привязки к деторождению?
- Как изменится наш бюджет теперь, когда нет расходов на эко и сопутствующие процедуры?
Хотим ли мы уехать в совместное путешествие или что-то изменить в интерьере дома?
Каким хобби заняться вместе или найти другую совместную деятельность в ближайшие 3 месяца?
Какие планы у нас могут быть, какие долгосрочные цели этому причина?
Правила для безопасного и полезного диалога:
Используйте «я-сообщения» и говорите по очереди: «Я чувствую…» вместо «Ты виноват..»
Если эмоции берут верх, перенесите разговор на другое время или день.
Полезно записать выводы и принятые решения, чтобы избежать искажения и недопонимания у партнёра.
В каком случае стоит обратиться к специалисту?
- Если начатый разговор переходит в обвинения и превращается в ссору.
- Один из пары избегает обсуждения, отмалчивается.
- Апатия, утрата интереса к жизни и нарушения сна более 2-х месяцев.
- Всё чаще посещают мысли что стоит расстаться, так как это единственный выход для нас.
Способность любить другу друга, искренне поддерживать в период испытаний - поможет пройти этот путь вместе!!!
Автор: Светлана Зрожевская
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru