Когда человек долгое время пребывает в неспособности простить и отпустить обиды. Долго переживает о причиненной ему боли. И хранит в памяти негативные аспекты прошлого. Его называют - злопамятным.
Причем порой не просто называют, но и успешно манипулируют человеком, вызывая в нем стыд и/или вину.
Ты злопамятный, а значит плохой. Фу, таким быть. И не важно, что я снова и снова буду причинять тебе боль. Ты ведь не хочешь быть плохим? Значит должен как можно быстрее научиться меня прощать и все что плохого я сделал, забывать.
__________
Развитию злопамятности, способствуют низкие самооценка и самоценность. Психическая незрелость. Неумение защищать свои личные границы и себя в них.
А самое основное, это ощущение безопасности. Точнее, ее отсутствие.
Когда ребенку долгое время, среди казалось бы близких людей, небезопасно. Он научается слышать и видеть опасность чуть раньше, чем она случается. А для этого, ему приходится запоминать, что плохого эти люди по отношению к нему сделали и как это обычно начинается.
Ведь если забудет, то не успеет обеспечить себе хотя бы небольшую защиту.
Причем нередко, особенно под влиянием родителей, точнее их обвинения в злопамятстве, дети и правда забывают многое из произошедшего с ними. Ведь каждый ребенок хочет быть хорошим. Но не каждый знает о том, что он хороший просто потому, что он есть на свете.
И вот он забывает. А точнее вытесняет в глубинные слои памяти то, что взрослым не удобно, чтобы ребенок помнил. Вместе с тем, он вытесняет и много радостного. А через время, не помнит целые пласты своего детства. Словно его и не было.
Память всегда прячет от человека то, что для него невыносимо и слишком больно. А так как аккуратно прятать она не умеет, то поглощает и многое другое.
Вырастая, такой человек любую боль старается сразу вытеснить (забыть), либо засмеять, чтобы не быть плохим.
При этом, другие люди словно в насмешку, снова и снова будут цепляться за малейшие проявления его злопамятства. Причем порой неосознанно.
Ведь во первых. У них самих, в этой теме есть собственная не исцеленная боль. Иначе, они бы не притянулись.
А во вторых. Желание спрятать от себя и других правду, проявляется в поле как наживка для крючка. И они всегда будут стремиться друг к другу.
К тому же, пока человек не позволит себе быть неидеальным и осознанно помнить вред ему причиненный, для обеспечения безопасности. Этот вред, вместе с виной и гневом, вместо помощи, будет его разъедать.
Важно научиться не складировать в память, как можно больше вредоносных действий и событий, что делается в том числе для того, чтобы в любой момент оправдаться, мол я имею право злиться на другого и обижаться. Ведь есть за что.
А учиться в первую очередь, ценить себя и уважать. Отстаивать свое мнение. Свои личные границы. Говорить другим - нет! Стоп! Причем даже тогда, когда четкого обоснования, почему именно так, нет. А порой, безо всяких объяснений, просто уходить. Хоть и навсегда.
Если злопамятство это про Вас, то прежде чем что-то менять, посмотрите что у Вас с безопасностью. И "кровоточащими" психотравмами.
Елена Денисенко-Бравицкая - клинический психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.
Автор: Елена Денисенко-Бравицкая
Психолог, Клинический-Интегративный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru