Почему диеты не работают — и как добиться результата на всю жизнь

Почему диеты не работают — и как добиться результата на всю жизнь

Знакомо? Начинаете с энтузиазмом — а через пару дней уже забываете о «новой жизни». Разберёмся, почему так происходит и как это изменить.

👉Организм сопротивляется. Резкое сокращение калорий запускает режим «экономии»: метаболизм замедляется, вы чувствуете усталость, а вес стоит на месте.

👉Нет стратегии «после». Диеты обещают быстрый результат, но не учат жить дальше. Вернувшись к привычкам, вы возвращаете и вес.

👉Запреты провоцируют срывы. Когда еда становится «табу», она манит ещё сильнее. Это не слабость — это реакция на стресс.

👍Как моя программа даёт долгосрочный результат

Мы не воюем с телом, а договариваемся с ним. Ключевые принципы:

✅.Учимся включать любимые продукты в рацион разумно

✅Организм не чувствует угрозы, метаболизм остаётся активным, голод не изматывает.

✅Учимся отличать физический голод от эмоционального.

‼️‼️‼️Поддержка. Вы не остаётесь один на один струдностями: вместе разбираем срывы и ищем варианты для вас.

Что вы получите:

✅ лёгкость и бодрость без чувства вины;

✅навыки, которые останутся с вами навсегда;

✅результат, который не уйдёт через месяц.

Начните сегодня Напишите мне «консультация» в личные сообщения.

Вместе создадим план, который подойдёт именно вам — без голодания и стресса.

P.S. В закрепе — истории клиентов. Посмотрите, как меняется жизнь, когда перестаёшь бороться с собой.