Пигментные пятна часто портят настроение, а визит к косметологу требует времени и бюджета. Мы нашли три копеечных средства, которые работали задолго до появления дорогих процедур. Это не магия, а проверенная поколениями стратегия, которая поможет выровнять тон кожи. Узнайте, как действовать комплексно — от питания до простых домашних масок.
Почему появляются пигментные пятна?
Основная причина — солнечное излучение. Ультрафиолет заставляет клетки кожи активно вырабатывать пигмент меланин. С возрастом, после беременности или из-за гормональных сбоев этот процесс может нарушаться, и меланин скапливается в отдельных участках, образуя пятна. Наследственность тоже играет роль.
4 простых средства для ровного тона кожи
Витамин С из продуктов
Что делает: не только осветляет существующие пятна, но и подавляет избыточную выработку меланина, защищает клетки кожи.
Как применять: не обязательно покупать дорогие добавки. Достаточно включить в ежедневный рацион горсть черной смородины, отвар шиповника, сладкий перец или квашеную капусту. Суточная норма (около 75 мг) содержится в одном крупном апельсине.
Льняное масло
Что делает: рекордсмен по содержанию омега-3, который укрепляет защитный барьер кожи и помогает ей восстанавливаться.
Как применять: просто добавляйте чайную ложку масла в салат или кашу утром. Не нагревайте его. Храните в темном прохладном месте.
Смесь лукового сока и яблочного уксуса
Что делает: лук содержит серу для обновления клеток, а уксус мягко отшелушивает верхний слой кожи.
Как применять: смешайте свежий луковый сок и натуральный яблочный уксус в пропорции 1:1. Ватным диском точечно нанесите на пигментные пятна. Через 10–15 минут смойте водой и нанесите увлажняющий крем. Перед первым применением сделайте тест на аллергию на сгибе локтя.
Без чего все это не сработает?
Даже самые лучшие народные средства будут бесполезны, если не соблюдать два главных правила.
Защита от солнца. Это не обсуждается. Используйте крем с SPF не менее 30 каждый день с весны до осени, даже в пасмурную погоду. Наносите его за 20 минут до выхода.
Достаточное питье. 1,5–2 литра воды в день — необходимое условие для нормальной регенерации кожи.
Когда точно нельзя тянуть: если пятна появились внезапно, быстро темнеют, растут или имеют неровные края — обязательно покажитесь врачу-дерматологу.