В зимние месяцы наша кожа особенно уязвима и требует повышенной заботы. Чрезмерная сухость приводит к тому, что кожные покровы краснеют, шелушатся, чешутся и становятся шершавыми на ощупь.
Причины сухости кожи зимой
Дерматологи называют несколько факторов, из-за которых в зимние месяцы люди сталкиваются с кожными проблемами:
1. Холод. Мороз, сильный ветер и перепад температур вызывают переохлаждение эпидермиса и травмируют его. Это приводит к шелушению, чувству неприятной стянутости и маленьким трещинкам, особенно на руках. Воздух на улице сухой: влага в нем кристаллизуется, то есть фактически превращается в крошечные льдинки.
2. Отопление. Батареи и обогреватели сильно высушивают воздух в помещении, и в отопительный сезон вы можете столкнуться с повышенностью сухостью и сильным зудом кожи.
3. Авитаминоз. Зимой организм как никогда уязвим перед внешними угрозами: ему не хватает солнца и питательных веществ из свежих фруктов и овощей. Недостаток витаминов А, В2, С, РР и D, скажется на состоянии кожных покровов.
К чему приведет отсутствие ухода
Если сохнет кожа зимой, нужно непременно принять меры. Это касается всех ее типов. Ошибочно считать, что за кожей, склонной к жирности, не нужно ухаживать в зимние месяцы. Она действительно будет страдать меньше, чем сухая, за счет повышенной выработки кожного сала. Но это не гарантирует ей полную защиту.
Если не позаботиться о коже, неприятные последствия обеспечены. В их числе:
- дискомфорт из-за стянутости кожных покровов
- шелушение, «облезание» кожи, ее неэстетичный вид
- ощущение покалывания, жжения, зуда
- истончение кожи и повышенный риск ее травмирования
- появление трещинок и ранок
- увеличение числа морщин, потеря эластичности
Методы борьбы
В зависимости от участка тела, уход будет разным.
Лицо
Обеспечить уход за лицом можно следующими способами:
- используйте мягкие очищающие средства, избегайте скрабов
- не пользуйтесь спиртосодержащей косметикой
- делайте питательные маски на основе молока, творога, меда или глины
- подбирайте кремы, содержащие глицерин, вазелин, гиалуроновую кислоту и натуральные масла
- используйте для умывания теплую, а не горячую воду
Губы
Болезненные трещинки на губах бывают зимой почти у всех: кожа в этом месте особенно тонкая и нежная, да и сальных желез в ней нет. Откажитесь на время от декоративной косметики для губ, отдайте предпочтение гигиенической помаде или специальным бальзамам, содержащим натуральные масла. И постарайтесь избавиться от привычки облизывать губы на холоде – даже если очень хочется. Иначе они будут трескаться еще сильнее.
Тело
Кожа тела, хоть она и защищена от перепадов температур, тоже может страдать в отопительный сезон. Обеспечьте ей дополнительное увлажнение с помощью молочка или бальзамов. Наносить их лучше сразу после мытья. Можно делать мягкий массаж с питательным кремом или натуральным маслом.
Кстати, водными процедурами зимой лучше не увлекаться, а вода должна быть комнатной температуры. Полезно принимать ванны с эфирными маслами, смягчающими и увлажняющими кожу: розы, нероли, бергамота, пачули.
Руки
Сильнее всего от морозов страдают руки: в их коже меньше сальных желез, защищающих от пересыхания. Они чешутся, краснеют, трескаются и в целом выглядят не слишком эстетично. Каждый раз перед выходом на улицу в холодное время года используйте питательный крем, удерживающий влагу. Его же стоит наносить и на ночь.
Старайтесь реже снимать перчатки или варежки на улице. Тщательнее вытирайте руки, после того как вымоете их. Используйте при этом мягкое полотенце или бумажные салфетки. Во время уборки или мытья посуды желательно надевать резиновые перчатки, чтобы защитить эпидермис от химикатов.
Дополнительные меры
Еще несколько полезных советов от специалистов, как поддержать здоровье кожи в холодные месяцы:
1. Обзаведитесь увлажнителем воздуха. Он поможет поддержать правильный микроклимат в помещении.
2. Пейте больше воды. Зимой поддерживать водный баланс не менее важно, чем летом.
3. Употребляйте витамины. В холодные месяцы организм особенно нуждается в защите. Поддержите его силы.
4. Следите за общим здоровьем: правильно питайтесь, избегайте вредных привычек, больше двигайтесь.
Когда лучше обратиться к дерматологу
Эти советы помогут восставить нормальную увлажненность кожи. Но иногда консультация специалиста все же необходима. Обратитесь к дерматологу, если вас беспокоит кожный суд, сухость покровов, непонятные высыпания, изменения структуры ногтей или волос. Не забывайте, что причиной проблем могут быть не только погодные условия, но и серьезные заболевания, о которых вы и не подозреваете.
Заботиться о коже необходимо у профессионалов. Дерматолог проведет подробный осмотр и составит анамнез, помогающий выявить скрытые проблемы. Для диагностики используют лабораторные способы, дерматоскопию и UV-излучение.