💯 Хочешь гарантированно отдалить партнёра? Продолжай так доносить свою точку зрения.
Список вредных советов (что делать, чтобы его точно не услышать):
1️⃣Повторяй свою просьбу, но громче и с новой интонацией. Он просто недостаточно внимательно слушал в первый раз. В третий раз уж точно поймёт, что ты имела в виду «вынести мусор».
2️⃣Обязательно начинай разговор со слова «Нам надо поговорить». Это создаст атмосферу доверия и лёгкости. Его немедленная внутренняя мобилизация - именно то, что нужно для диалога.
3️⃣Используй классические формулы: «Ты никогда…», «Ты всегда…». Это помогает партнёру ясно увидеть закономерности своего поведения и немедленно в них раскаяться, а не защищаться.
4️⃣Если он молчит или уходит - значит, не понял. Настойчиво объясняй, пока он не даст правильную, развёрнутую обратную связь. Его молчание - это вызов твоей аргументации.
5️⃣Главное - высказаться самой. Выпустить пар, честно рассказать про все обиды. Его задача - выслушать и сделать выводы. Если после этого он не изменился - значит, недостаточно подробно объяснила.
☝️☝️☝️Беспроигрышная стратегия, чтобы через полгода почувствовать себя одинокой в квартире на двоих. Проверено сотнями. Работает безотказно.
На самом деле его мозг (а точнее, миндалевидное тело) устроен проще. Услышав критику или давление, он физиологически переходит в режим обороны и просто перестаёт слышать смысл. Все твои правильные слова разбиваются о щит.
💡💡💡💡💡
Нужно перестать доносить свою позицию и начать расшифровывать его мотив. Не говорить «ты меня не слышишь», а понять, что именно он сейчас услышал или боится услышать в твоих словах (чаще всего - обвинение).
И говорить уже с учётом этого.
Именно на этом парадоксе - перестать говорить, чтобы тебя услышали (не игнорировать!) - и построена моя система «Диалоги по мотивам». Мы не учим новым словам. Мы меняем уровень, на котором ведётся весь разговор: с уровня «слов» и «позиций» на уровень «тревог» и «потребностей». Когда ты попадаешь туда, защита снимается сама собой.
💬 А какой из этих «советов» был вашим любимым оружием в споре? Признавайтесь 😉
Или, может, у вас есть свой фирменный способ «достучаться»?
