Очень актуальная и простая мысль была, есть и будет.
Раньше я применяла такую стратегию на практике. Сейчас восстанавливаю, чтобы и дела делались и вкус к жизни не пропадал.
Такую философию медленной жизни ещё называют Slow life. Она противопоставляется современной спешке и стремится вернуть человека к более естественному и гармоничному образу жизни. Это древняя философия тибетских монахов. И очень актуальная в настоящее время, наполненное спешкой, потерей смысла жизни, стрессами, депрессией и выгоранием.
По сути у нас есть только то время, которое мы живём сейчас. И та жизнь, которую живём тоже сейчас. Так может стоит её чувствовать, любоваться ею и понять, как она ценна именно сейчас.
Сегодня я ходила медленнее и с наслаждением, отмечая интересные предметы вокруг: как расчистили ровно дорожки, форму сугробов, вон перчатка на перилах забора, кто-то её потерял, а кто-то другой повесил на видное место.
Кстати, вдумчивое выполнение задач и замедление в моментах жизни снижает уровень стресса.
Попробуйте замедлиться. Что чувствуете?
#Cамопознание #Психолог #ОльгаСотникова #Samopoznaniia