Я очень люблю метафоры, часто использую в практике, потому что с их помощью всегда бережнее и проще работать.
Можно понять, в чем заключается проблема и найти интересное и нестандартное решение.
Например, так мы с клиенткой выяснили, что мешает ей достигнуть цели и как эту помеху убрать. С разрешения клиентки делюсь её историей, по этическим соображения буду называть её Маша.
Маша проходит обучение по продвижению в соц сетях.
И на курсе они затронули психологию (наша родненькая актуальна в любой сфере). Им предложили вытянуть по
2 метафорических карты.
Их-то Маша мне и показала. И пошли разбираться.
И вот эти две карты:
- Что будет, когда она достигнет цели (феникс)
- Что мешает (мужчина без маски)
Цель - стать блогером.
Я задаю Маше наводящие вопросы. Очень интересно в процессе узнать, как она трактует карту и какой выбор решения проблемы придет ей на ум.
На карте мужчина только что разоблачил себя - и не знает, что теперь делать.
Он растерянный и слабый. Все смотрят. Все увидели какой он на самом деле и разочаровались.
Маша поняла, что маска - это ее образ «сильной и весёлой».
А за маской - она настоящая, уязвимая и далеко не всегда сильная и веселая.
И большой страх, что настоящую не примут.
Следующий вопрос - что с этим страхом делать? А вот в этом нам опять помогли метафорические карты. Маша выбрала свой вариант, через свой приемлемый ресурс - злость (да, это тоже ого-го какой ресурс).
Разозлиться, стукнуть кулаком по столу и сказать: «Да, я такая!» и с гордым видом превратиться в птицу феникс и найти «свое» окружение.
В работе с МАК я советую отключать мозги. И вот почему:
Мы все очень умные, с логикой дружим. Но есть еще и подсознание, и внутренние страхи, и установки, которые логике не всегда поддаются.
Тут-то и может крыться затык.
Легко и логично сказать:
«Ну, надо просто сделать вот так - и будет мне счастье».
А сделать почему-то не получается. И в этом кроется главная дилемма, которую мы разрешаем в терапии. А когда выключаешь логику, подсознание наконец-то открывает рот и может многое подсказать.
Какой страх и ресурс у тебя? Ответ знаешь только ты. А я могу помочь его найти.
Автор: Холод Алина
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru