Муж не хочет обсуждать проблемы.Я одна в отношениях?

Хочется начать с смешного воспоминания, когда подруга еще давно рассказывала о проблеме, обозначенной в названии статьи и описывала картину ее тщетной попытки выяснить отношения( которых, кстати уже давно не было)

"Он лежит с котом на диване, я стою над ними, потом хожу, потом сижу, все это сопровождается разгоряченной тирадой о пользе диалога между партерами и о моих чувствах.... и в какой-то момент картинка замирает.

Муж смотрит на меня ничего не понимающим взглядом, в котором, как буд то, бегущей строкой идет надпись- "как же ты достала", но меня улыбнуло то, что у кота был такой же взгляд...когда я замолчала, кот демонстративно встал и ушел и я поняла, что проиграла...."

Когда в отношениях один из партнёров отказывается обсуждать проблемы, это ощущается как эмоциональное одиночество вдвоём. Вы физически вместе, но между вами вырастает невидимая стена из невысказанных переживаний.

Почему мужчины (часто) избегают разговоров?

Это не всегда означает равнодушие. Иногда за молчанием скрывается:

1. Разный "язык" решения проблем — в то время как женщина часто ищет утешения в разговоре, мужчина может считать, что говорить о проблеме бесполезно, если нет готового решения.
2. Страх конфликта — для некоторых молчание кажется безопаснее, чем возможная ссора.
3. Травмы прошлого — возможно, в его семье проблемы замалчивались или обсуждения заканчивались болезненно.
4. Ощущение атаки — он может воспринимать разговор о проблемах как критику в свой адрес.

Одна ли вы в отношениях?

Это ключевой вопрос. Одиночество в браке не измеряется количеством часов вместе, а эмоциональной доступностью партнёра. Если вы постоянно чувствуете, что:

😢ваши переживания игнорируются
😢важные для вас темы остаются без внимания
😢вы несёте весь груз эмоциональной работы в отношениях

...тогда да, вы фактически одиноки в этих отношениях.

Что можно сделать?

1. Выбрать правильный момент — не начинайте серьёзный разговор, когда он уставший или занят.
2. Использовать "я-сообщения" ( об этом пишут повсеместно)
3. Предложить альтернативу — если разговоры даются тяжело, попробуйте письменное общение или обсуждение во время совместной прогулки, когда не нужно смотреть друг другу в глаза.
4. Профессиональная помощь — иногда нужен "переводчик" между двумя эмоциональными языками.
5. Спросите себя честно — что происходит с вами, когда ваши потребности игнорируются? Где ваши границы?

Хочу напомнить, что Вы не требуете слишком многого, желая диалога в отношениях. Эмоциональная близость строится на взаимном откровении и поддержке.

Вы заслуживаете отношений, в которых вас слышат. Молчание может быть золотом, но не когда оно становится стеной.

Берегите себя)

Автор: Ирина Чаплыгина
Специалист (психолог), ЭмотологЭксперт по отношениям

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru