Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему я до сих пор не знаю, кто я и зачем

Этот вопрос редко звучит громко. Чаще он приходит ночью, в паузах, после успеха или усталости. Когда вроде бы всё есть, а внутри пусто и неясно. «Со мной что-то не так?» «Почему другие понимают, чего хотят, а я нет?» «Почему я живу, стараюсь, достигаю и не чувствую себя собой?» Важно сказать сразу, что отсутствие ощущения «кто я» это не признак пустоты. Чаще всего это признак слишком ранней адаптации. Многие люди выросли в условиях, где нужно было быть удобным, сильным, правильным. Где ценили результат, а не состояние. Где «будь собой» звучало красиво, но на практике означало, будь таким, как надо. Тогда ребёнок принимает негласное решение, чтобы быть в контакте, нужно подстроиться. Угадать. Соответствовать. Так формируется жизнь «от ролей» хороший сын, надёжная дочь, сильный партнёр, ответственный сотрудник. Роли есть. Функции есть. А ощущения себя нет. Со временем человек может быть успешным, умным, красивым, востребованным. Но внутри всё равно звучит вопрос, а где здесь я? В транзак

Этот вопрос редко звучит громко. Чаще он приходит ночью, в паузах, после успеха или усталости. Когда вроде бы всё есть, а внутри пусто и неясно. «Со мной что-то не так?» «Почему другие понимают, чего хотят, а я нет?» «Почему я живу, стараюсь, достигаю и не чувствую себя собой?»

Важно сказать сразу, что отсутствие ощущения «кто я» это не признак пустоты. Чаще всего это признак слишком ранней адаптации. Многие люди выросли в условиях, где нужно было быть удобным, сильным, правильным. Где ценили результат, а не состояние. Где «будь собой» звучало красиво, но на практике означало, будь таким, как надо. Тогда ребёнок принимает негласное решение, чтобы быть в контакте, нужно подстроиться. Угадать. Соответствовать.

Так формируется жизнь «от ролей» хороший сын, надёжная дочь, сильный партнёр, ответственный сотрудник. Роли есть. Функции есть. А ощущения себя нет.

Со временем человек может быть успешным, умным, красивым, востребованным. Но внутри всё равно звучит вопрос, а где здесь я?

В транзактном анализе мы говорим, что контакт с собой теряется, когда Взрослый слишком рано начинает жить по сценарным требованиям Родителя, а Ребёнок замолкает. Тогда желания становятся «логичными», цели «правильными», а жизнь как будто не своя. Поиск предназначения в этом месте часто не работает. Потому что невозможно понять, «зачем я», если я не чувствую, кто я. Терапия здесь не про быстрый ответ и не про красивую формулу смысла. Это работа по возвращению контакта с чувствами, с желаниями, с границами, с живым откликом внутри.

Постепенно человек начинает различать, где он живёт из «надо», а где из «хочу». Где его выбор, а где старый сценарий. И тогда вопрос «зачем я» перестаёт быть тревожным. Он становится живым. Если ты читаешь это и чувствуешь узнавание возможно, ты не потерян. Возможно, ты слишком долго жил не из себя. С этим приходят в терапию. Не за готовым ответом, а за возможностью наконец встретиться с собой без ролей, без требований, без спешки.

Телеграм канал, где еще больше про Взрослого t.me/tochkaVzroslogo

Мои курсы:

Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре

Искусство адаптации, как понять себя и других

30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком

Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать

"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"

Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru