Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Желания — это бусины. Но без нити вы их не соберёте в ожерелье

Праздники позади. Желания были загаданы — кто-то писал список, кто-то делал карту желаний, кто-то что-то сжигал, кто-то ел, кто-то просто тихо загадывал. В любом случае — желания были. И если честно, именно после праздников и начинается тот самый интересный момент: когда уже нет праздничной магии, ритуалов, атрибутики, а остаётся только жизнь. И вот здесь возникает вопрос, который мы почти никогда не задаём: Что теперь делать с тем, что я загадал(а)? Вот оно, самое время задуматься. Праздники прошли — а желания остались. И теперь важно не просто ждать, что они “как-то сами”, а чуть-чуть приблизиться к ним. Но как?
Мне кажется, здесь очень помогает один простой, но глубокий вопрос: Что может навести порядок в моей жизни?
Что мне нужно сделать, добавить, изменить, чтобы приблизиться к задуманному? Этот вопрос, хотя и звучит просто, требует внимания и честности. Не про то, чтобы сразу всё менять, а про то, чтобы найти что-то одно, что станет опорой. Одно действие, один процесс, который

Праздники позади. Желания были загаданы — кто-то писал список, кто-то делал карту желаний, кто-то что-то сжигал, кто-то ел, кто-то просто тихо загадывал. В любом случае — желания были. И если честно, именно после праздников и начинается тот самый интересный момент: когда уже нет праздничной магии, ритуалов, атрибутики, а остаётся только жизнь. И вот здесь возникает вопрос, который мы почти никогда не задаём:

Что теперь делать с тем, что я загадал(а)?

Вот оно, самое время задуматься. Праздники прошли — а желания остались. И теперь важно не просто ждать, что они “как-то сами”, а чуть-чуть приблизиться к ним. Но как?

Мне кажется, здесь очень помогает один простой, но глубокий вопрос:

Что может навести порядок в моей жизни?

Что мне нужно сделать, добавить, изменить, чтобы приблизиться к задуманному?

Этот вопрос, хотя и звучит просто, требует внимания и честности. Не про то, чтобы сразу всё менять, а про то, чтобы найти что-то одно, что станет опорой. Одно действие, один процесс, который создаст основу, на которую потом можно будет нанизывать остальные шаги.

Мне нравится метафора ожерелья. Мы можем собрать много красивых бусин — то есть желаний — но если нет нити, если нет основы, собирать их некуда. Они просто будут лежать россыпью. Точно так же и в жизни: желания могут быть прекрасными, вдохновляющими, но им нужна опора — порядок, структура, процесс, на который они могут лечь.

И у каждого эта “нить” своя. Иногда это что-то внешнее — спорт, расписание, режим. Но чаще всего — внутреннее.

Это может быть саморегуляция: умение замечать себя и возвращаться в состояние, где ты можешь действовать.

Это может быть самодисциплина — мягкая, не про давление, а про удерживание направления.

Самоподдержка — когда ты не бросаешь себя, когда можешь быть рядом с собой и выдерживать трудные моменты.

Самоактуализация — движение к тому, где ты позволяешь себе реализовывать свой потенциал.

И другие процессы, которые могут прийти вам на ум.

Это всё — процессы, которые происходят внутри, но именно они позволяют внешним действиям складываться в целостную картину. Такая внутренняя “нить” удерживает и поддерживает все наши изменения.

Автор: Долгова Наталья Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru