Надоело быть одиночкой.
Кажется все вокруг с кучей подруг смеются, переписываются, гуляют, ходят в кино.
А у тебя нет никого, вообще ноль друзей. Есть знакомые, коллеги, но нет кого-то близкого, кому бы можно было бы позвонить среди ночи и рыдать в трубку или сидеть молча рядом, когда плохо, с кем можно было бы безумно радоваться, разделяя успехи друг друга, без капли зависти.
И начинается этот мучительный виток мыслей, что со мной что-то не так, я слишком сложная, слишком скучная или наоборот, слишком странная.
У всех как-то получается, находить своих людей, а у меня нет.
Наверное я просто не умею дружить, я какая-то неправильная.
От этих мыслей становится еще страшнее приближаться к кому-то.
Вдруг они увидят эту неправильность и сбегут.
Моя хорошая девочка, ты не одна.
Просто так случилось в твоей жизни, что некоторые обстоятельства, повлияли на тебя, создав некоторые трудности.
С тобой всё хорошо, просто тебе нужно кое чему научиться.
Подруга, это ведь не про совместные фото в инстаграм*е, это про лёгкость, взаимный интерес, про доверие и даже про уязвимость.
Если у тебя никогда не было лучшей подруги, возможно у тебя есть трудности в коммуникации или ты не встретила ту, которая бы очень тебе подошла.
Бывает так, что однажды тебя предала та самая лучшая подруга, с которой вы клялись в вечной дружбе.
Если ты слышала за своей спиной смешок и шепот девчонок из школьного коридора, если тебя бросила мама и с тех пор ты не веришь, что женская близость вообще возможна.
Как тут доверять? Проще вообще закрыть эту тему и жить всегда в одиночестве, оно хоть и пустое зато безопасное.
Но желание то осталось, оно ноет где-то под сердцем, потому что мы созданы для связи, нам нужны свои теплые люди.
Чтобы всё наладилось и встало на свои места, надо расчистить завалы внутри себя, заняться самопочинкой.
Перестань охотиться за подругой, как за трофеем. Начни с простого, стань подругой себе самой.
Задумайся, как ты разговариваешь с собой в голове, осуждающе, с издевкой?
«Ну вот опять одна как лузер», - попробуй иначе.
«Слушай давай сегодня просто побудем в тишине, съедим что нибудь вкусное, посмотрим ту самую глупую комедию», - попробуй так разговаривать с собой, мягко, бережно, дружелюбно.
Это будет основа твоих дружеских отношений.
Пока ты не станешь себе безопасным и приятным человеком, ты будешь искать в других, ту самую спасательную шлюпку, а не человека.
Вспомни почему дружба может быть для тебя страшна?
Что тебе сказали однажды, что сделали, кто предал?
Напиши это на бумаге и сожги или порви. Это будет твой ритуал освобождения от прошлого негативного баласта.
Ты не та обиженная девочка, ты уже взрослая и у тебя теперь есть выбор кого к себе подпускать.
Иди не за подругой, а за интересами, за маленьким увлечением.
Ты любишь растения, иди на мастер класс по пересадке орхидей, не с мыслью «надо с кем то познакомиться», а с мыслью, - «я хочу узнать про орхидеи». Там будут другие девушки или женщины, которые тоже любят орхидеи, с ними ты уже будешь иметь одну общую точку.
Какой-то разговор про грунт и полив, может стать маленьким хрупкими мостиком. Дружба начинается не с исповеди, она начинается с таких вот глупых и простых вещей, - «А где вы купили этот горшок», «Ой а у меня такая же тля была».
Подружки всегда любят болтать на какие-то свои любимые темы.
Учись быть не интересной, а заинтересованной.
Не думай, как произвести впечатление, думай, что за человек перед тобой. Спроси ее, как она начала этим увлекаться, что её вдохновляет, что было самым сложным? Люди обожают говорить о себе, когда чувствуют искренний интерес, а не оценивающий взгляд.
И ты вдруг обнаружишь, что увлеченно слушаешь историю про вышивание крестиком, хотя тебе это никогда не нравилось. Но тебе очень может нравится, как у нее горят глаза.
Вот он момент, - человеческого сближения и соединения.
Разреши себе быть неидеальной подругой, ты можешь забыть позвонить, можешь вежливо отменить встречу, потому что устала, иногда можешь сказать что-то не то, нелепое. Настоящая дружба не про перфектность, она про «извини я тогда накосячила" и про «ничего страшного я понимаю».
Ты боишься, что тебя бросят если ошибешься.
А что если дать людям шанс, оказаться лучше, чем ты о них думаешь.
Возможно, что тебе нужна не одна лучшая супер подруга на всю жизнь, как в кино.
Тебе могут быть нужны разные подруги, для разных граней себя. Одна, с которой ты ходишь в кино на мелодрамы, другая, с которой ты молча гуляешь в парке, третья, с которой можно обсудить работу.
Это нормально.
Начни с одного маленького шага, напиши в чате соседок дома: «девчонки, а где у нас тут хорошую пиццу берут», просто чтобы услышать ответ, чтобы почувствовать себя частью какого-то общего разговора, без всяких обязательств.
Твоя проблема не в том, что у тебя нет подруг, а в том, что твой внутренний щит слишком высок и на нем написано «никому не верь». Но в этом щите можно сначала проделать маленькое окошко, чтобы просто смотреть и иногда улыбаться в ответ на чужую чью-то улыбку.
А там глядишь и дверь появится.
* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.
Автор: Белоказанцева Светлана Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru