Детокс ч.2
Дешёвый дофамин» (простой дофамин) — кратковременное удовольствие, достижение которого не требует больших усилий.
Мозг анализирует, где бы достать ещё дофамина за наименьшие инвестиции энергии (физической и когнитивной).
Некоторые источники «дешёвого дофамина»:
видеоигры;
социальные сети;
просмотр клипов;
употребление сахара и фастфуда;
простые игры с быстрыми результатами.
Концепция «дешёвого дофамина» не имеет научного обоснования. Нет доказательств, что регулярное получение удовольствия от легкодоступных занятий способно «истощить» дофамин.
День 2
Окно на кухне - 10 из 10.
Спал 10 часов, что для меня нонсенс. Обычно 6-7.
Есть определенная ломка. Хочется послушать музыку, подкаст, сериал недосмотренный манит на стриминге. Но, нет.
Оказывается, моя квартира живет своей жизнью. Что-то шумит, что-то трещит, где-то что-то щелкает. Я, смиренный житель, тебе вообще тут не мешаю?
Вчера, как мы помним, я убрался. Сегодня, в поисках безудержного веселья, пошел наводить супер порядок. Стирать, сушить, гладить. Под горячую руку попал даже балкон, который тихохонько стоял в своём хламе. Бедолага.
Время 15 часов. Тусить не хотелось - у меня есть золотое правило зимней активности. День гуляем, день отдыхаем. Лежу. Скучно. Пошел экспериментировать на кухне и случайно круто потушить индейку с гречкой. Через пару дней это знание очень пригодилось, когда к нам нагрянули гости
Убрался еще раз. Жена была в восторге, хвалила детокс. Ровно до момента, пока я не пришел ей активно помогать в написании постов. Через час, переделав и её дела тоже, мы просто сидели и кидали друг-другу мячик.
-Ты слышишь людей за стенкой? - спросил я.
-Нет - ответила она
Ну, может люди и не за стенкой, а в моей голове.
Слух обострился. Мысли успокоились и стали похожи на водолазов в киселе. Уже не хотелось бежать (хотя, активность так и подмывала), хотелось лежать и о чем-то думать. О постах, о канале, о жизни и работе. Для пущего эффекта я надел светонепроницаемую маску, и пред глазами тотчас же стали возникать образы. Воображение рисовало цветные картины, не зацикливаясь на чём-то. Само придумывая себе кино.
Вот так и уснул.
