«Война во всем виновата» или проблемы в отношениях были и раньше?
К нам часто обращаются женщины, которые ждут возвращения своих мужчин с СВО.
Жалобы примерно такие:
«Он постоянно мной недоволен. Сплошные претензии и придирки: что я всё делаю не так, неправильно его поддерживаю, мало / много пишу, не выполняю бытовые поручения и т.д.
А я сама устала, я на пределе, мне тяжело. Помогите наладить отношения».
Начинаем разбираться и выясняется, что за таким запросом скрывается горькая правда: проблемы в отношениях были и до. Просто ситуация боевых действий и ожидания , как лупа, увеличила все трещины. Старые конфликты, токсичные отношения, неумение договариваться, накопленная усталость - пара подошла к кризису, которому давно нужно было уделить внимание. Сейчас это переживается больнее и сложнее.
Военные действия –это не причина семейных проблем, а тяжелейший стресс-тест, который обнажает и усугубляет то, что уже было разрушено или дало трещину.
В такой ситуации задача работы психолога становится комплексной и многослойной.
В идеале пару нужно направить к семейному психологу, но все понимают, что в большинстве случаев это невозможно. Значит, остаётся помочь женщине дождаться мужа, не растеряв себя. А после его возвращения, при желании, они смогут вместе двигаться от кризиса к решению.
Чем психолог может помочь в рамках проекта «ЖДЁМ ДОМА»?
1. Снять остроту эмоций, чувства вины и безысходности. Дать понять, что её чувства - гнева, обиды, усталости нормальны в такой «ненормальной» ситуации. Дать женщине пространство для её собственной боли. Помочь восстановить ресурс, не чувствуя себя эгоисткой.
2. Разделить «травму войны» и «травму отношений». Помочь осознать, что в конфликтах связано с актуальным стрессом, а что является старой, привычной схемой («Мы всегда ссорились из-за денег / воспитания ребёнка / быта, а сейчас это стало невыносимым»).
3. Провести краткое психообразование по теме «боевой стресс», «ПТСР», чтобы в дальнейшем она смогла мотивировать мужа обратиться к специалисту при первых же симптомах (если потребуется).
4. Предложить вступить в сообщество «Хранительницы», где можно получить поддержку всем женщинами, ожидающим возвращения воина.
❗️Крайне важный принцип нашей работы:
мы не занимаем чью-либо сторону («бедная жена» VS «травмированный боец»).
Мы на стороне здоровых отношений и счастливого будущего семьи!
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
Материал подготовила психолог проекта - Татьяна Киндер
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
🕊Получить помощь:
