В январе 2025 года я защитила работу на тему «Взаимосвязь удовлетворëнности браком и уровня самореализации у женщин» и хотела бы представить вам выдержку из моей работы
Каждый человек в той или иной степени нуждается в самореализации.
Поэтому исследование данного феномена в современной психологии личности не перестают терять актуальность. При этом семейные отношения всегда были и остаются одним из ключевых факторов, определяющих общий уровень удовлетворенности людей. Исходя из этого, особенно важным становится возможность каждого партнера реализовать себя как в рамках семейной жизни, так и в различных сферах деятельности за ее пределами.
Самореализация — это активная жизненная позиция, направленная на воплощение в деятельности и отношениях своих потенциальных возможностей. От степени самореализации зависит удовлетворенность личности жизнью и деятельностью, а также ее духовное и нравственное развитие.
Сегодня процесс самореализации женщин также включает в себя достижение личных амбиций, развитие карьеры и повышение самооценки. Однако нельзя утверждать, что карьера стала основной целью для большинства женщин в современном обществе. Сейчас женщины стремятся создать семью и одновременно достичь успеха в профессиональной сфере, ведь гармония в различных сферах жизни и понимание своего истинного «Я» способствуют удовлетворенности, счастью и успеху.
С целью изучения взаимосвязи между уровнем удовлетворенности браком и самореализацией женщин мной было проведено комплексное исследование, в котором приняли участие около 100 замужних женщин.
Исследование показало, что:
1. Обе группы женщин (с высокой удовлетворëнностью браком и с низкой) придают особое значение эмоционально-психотерапевтической функции брака. В их семьях удовлетворяются родительско-воспитательные, хозяйственно-бытовые функции, а также потребности супругов в социальной активности. Однако было выявлено, что в семейных парах зачастую недооценивается интимно-сексуальная функция, и многие респондентки не придают ей должного значения.
2. У женщин с высокой удовлетворенностью браком наблюдается адаптивный уровень самореализации личности. Это означает, что они желают достигать успехов, не уступая другим, а в некоторых аспектах стремятся их превзойти.
Женщины с низкой удовлетворенностью браком, напротив, имеют инертный уровень самореализации, предпочитая оставаться в стороне от профессиональных и социально-значимых событий.
3. Результаты статистического сравнения показали, что между двумя группами женщин существуют значимые различия по таким шкалам, как «Самореализация», «Личностная самореализация» и «Креативность».
В процессе реализации и воплощения своих идей, а также для достижения желаемого положения в обществе женщины, удовлетворенные браком, способны применять разнообразные и нестандартные методы (наша гипотеза, что они более рискованны и креативны, так как чувствуют «тыл», в лице мужа, который позволяет творить)), что способствует полному раскрытию их потенциала.
Таким образом, женщины, которые высоко удовлетворены своим браком, обладают активной жизненной позицией и энергичностью. Они постоянно находятся в процессе достижения личного потенциала, исследуя разнообразные и иногда неожиданные области деятельности.
Благодаря своему упорству и целеустремленности они обычно добиваются желаемых результатов, несмотря на возможные препятствия, сложности и неудачи. Эти женщины инициативны и настойчивы в достижении своих целей, легко адаптируются к новым условиям и не уклоняются от преодоления трудностей. Их жизненный тонус остается высоким, и они имеют четкое видение того, чего желают достичь в жизни, и понимают, как это осуществить.
На основании проведенного исследования были предложены следующие Рекомендации по развитию личностного уровня реализации:
1. Прежде чем приступить к конкретным действиям, важно чётко самой определить цели, чтобы избежать хаотичных попыток охватить всё сразу.
2. На начальном этапе целесообразно сосредоточиться на небольших задачах и достижениях, постепенно продвигаясь к более значительным успехам.
3. Разработать стратегический план. Осуществление намеченных целей существенно облегчается наличием чёткой схемы действий.
4. Установить временные рамки для каждого этапа. В плане должны быть указаны точные сроки исполнения каждой задачи.
5. Инициировать процесс. Основополагающим действием является осуществление первого шага, поскольку дальнейшие этапы будут протекать заметно динамичнее, если предпринять твердое решение действовать.
6. Эмоциональная поддержка со стороны близкого круга. Моральная поддержка, исходящая от членов семьи и друзей, представляет собой важный компонент в процессе самореализации женщины.
7. Развивать новые социальные связи. В процессе преобразования установятся многочисленные новые контакты и обогатите свое окружение.
8. Осознать ценности любви к себе и окружающим. Только личность, обладающая чувством собственной значимости, уважающая себя и свои интересы, способна на истинное проявление любви.
9. Не опускать руки! Если усилия пока не приносят мгновенных результатов, то нужно уделить больше времени, и успех непременно придет. Нужно регулярно отмечать прогресс.
10. Не останавливаться на достигнутом. Одним из значимых этапов становления всегда был конечный результат всех стараний. Не нужно останавливаться на достигнутом результате, пределов совершенству нет.