Знаешь, о чём я говорю? Когда внутри звучит чёткое «нет» ещё до того, как ты попробовала

15 января15 янв

1 мин

Когда хочешь начать что-то важное — и не делаешь. . Это не лень. Это ограничивающие убеждения работают против тебя. Они выглядят как правда, хотя на самом деле это просто блоки: «У меня нет способностей» (и ты не пробуешь новое) «Просить о помощи — стыдно» (и ты остаёшься один на один с проблемой) «Я не заслуживаю большего» (и ты довольствуешься малым) Чаще всего мы «заражаемся» ими в детстве, усваивая правила: «Не высовывайся», «Будь скромнее», «Ты должна со всем справляться сама». Как это ломает жизнь? Простой цикл: 1. Убеждение: «Мне не дано руководить» 2. Ситуация: Появляется возможность повышения 3. Реакция: Мысль «Я не справлюсь» → Чувство тревоги → Действие: отказ 4. Вывод: «Ну я же знала!» → Убеждение укрепляется. Круг замыкается. Убеждение годами подтверждает само себя, не давая тебе проверить его на прочность. Простое упражнение на 5 минут (попробуй): 1. Вспомни то, что давно откладываешь. 2. Запиши мысль, которая тебя останавливает. Например: «У меня не получит

Знаешь, о чём я говорю? Когда внутри звучит чёткое «нет» ещё до того, как ты попробовала. Когда хочешь начать что-то важное — и не делаешь.

Это не лень. Это ограничивающие убеждения работают против тебя. Они выглядят как правда, хотя на самом деле это просто блоки:

«У меня нет способностей» (и ты не пробуешь новое)

«Просить о помощи — стыдно» (и ты остаёшься один на один с проблемой)

«Я не заслуживаю большего» (и ты довольствуешься малым)

Чаще всего мы «заражаемся» ими в детстве, усваивая правила: «Не высовывайся», «Будь скромнее», «Ты должна со всем справляться сама».

Как это ломает жизнь? Простой цикл:

1. Убеждение: «Мне не дано руководить»

2. Ситуация: Появляется возможность повышения

3. Реакция: Мысль «Я не справлюсь» → Чувство тревоги → Действие: отказ

4. Вывод: «Ну я же знала!» → Убеждение укрепляется.

Круг замыкается. Убеждение годами подтверждает само себя, не давая тебе проверить его на прочность.

Простое упражнение на 5 минут (попробуй):

1. Вспомни то, что давно откладываешь.

2. Запиши мысль, которая тебя останавливает. Например: «У меня не получится, потому что...»

3. Спроси себя: «Когда я впервые услышала нечто подобное? Чей это был голос?»

Это можно изменить. Начало — это осознание.

Если после этого упражнения ты понимаешь, что такой внутренний стоп всерьёз мешает тебе двигаться вперёд, давай разберёмся с ним вместе.

Я выделяю время на несколько бесплатных 20-минутных бесед на этой неделе, где мы за один сеанс:

1. Четко определим, какое одно убеждение сильнее всего тормозит тебя прямо сейчас.

2. Поймём, откуда оно взялось и почему всё ещё держится.

3. Наметим конкретный первый шаг, чтобы начать его ослаблять.

Если ты готова наконец увидеть своего внутреннего «цензора» и лишить его власти — напиши мне.

P.S. Ответь для себя (можно мысленно) на главный вопрос из поста: «Что бы ты сделала на этой неделе, если бы не боялась?»

Твой ответ — и есть то, что может стать ближе после нашей беседы.

#ОграничивающиеУбеждения #Саморазвитие #ПсихологияПовседневности #БесплатнаяКонсультация #Коучинг #МарияМирзоян_Коучинг #ЧеловекНастроенный