Автор: Карпинская В.Ю. – доктор психологических наук, доцент, специалист научно-методического центра сенсомоторной интеграции «Сова-Нянька»
Вернуться в работу с детьми после длительного перерыва — задача, требующая не только профессиональных навыков, но и душевных сил. Специалист в этой сфере работает не только умениями, но и своей личностью: дети тонко чувствуют фальшь, незаинтересованность и отсутствие искреннего контакта.
Возвращение после отдыха — это тонкий психологический процесс, где ваше внутреннее состояние становится ключевым инструментом. Главное — не скорость, а осознанность. Первый шаг — восстановить собственный ресурс и профессиональную уверенность.
Возможные сложности: почему это нормально
- Эмоциональное напряжение: Резкий переход к интенсивному эмоциональному труду может вызвать усталость, раздражительность или чувство опустошения.
- Повышенная чувствительность: После отдыха может острее восприниматься шум, детская несдержанность или требовательность родителей.
- Страх потери контакта: Беспокойство о том, что утрачена связь с детьми, основанная на доверии и привязанности, — естественно.
Практика осознанности: работа со страхами и ожиданиями
Для мягкого входа в работу начните с анализа своих чувств.
Задайте себе вопросы:
- Чего я боюсь больше всего? (Опоздать, не справиться, увидеть разочарование).
- Чего я жду? (Встречи с воспитанниками, творческой атмосферы, чувства полезности).
Составьте два списка: страхов и ожиданий.
- Напротив каждого страха пропишите, что можно сделать, чтобы ситуация не произошла или прошла в мягкой форме. Заранее составьте план действий.
- Напротив каждого ожидания подумайте: «Что, если оно не сбудется?» Иметь запасной план — значит снизить тревогу.
Ключевые принципы мягкого возвращения
Помните: главная задача первых дней — не результат, а восстановление вашего психологического комфорта. Ваше спокойствие и уверенность — залог хорошего состояния ваших подопечных.
- Войдите в «режим наблюдения»: Первое время больше присоединяйтесь к детям и родителям, наблюдайте, а не активно ведите и управляйте.
- Откажитесь от оценок: Не оценивайте себя, ребенка или вашу совместную работу. Просто будьте в процессе.
- Восстановите связь: Обязательно поговорите с родителями, узнайте о жизни ребенка в перерыве. Обсудите и «проиграйте» с самим ребенком его праздничные дни.
- Используйте проверенный арсенал: Применяйте базовые, хорошо знакомые вам методики. Когда структура занятия предсказуема, вы можете уделить все внимание главному — живому контакту.
Анализ и поддержка: закрепление успеха
- Рефлексия в конце дня: Задайте себе вопросы:В какой момент я почувствовал(а) радость или удовлетворение?
Когда возникло напряжение? Что его вызвало?
Что далось легко, а что потребовало сверхусилий?
Ответы помогут скорректировать план на следующий день. - Супервизия — это необходимость: После перерыва особенно важно обсудить сложности с коллегами или наставником. Проговаривание проблемы с понимающим специалистом снимает ее остроту и открывает пути решений.
Помните
Дети откликнутся не на идеальные методики, а на вашу искренность, тепло и живой интерес. Ваша временная «неидеальность» может стать преимуществом, делая вас более человечным, доступным и эмпатичным.
Ваш отпуск не сделал вас хуже как специалиста. Он дал вам ресурс, который со временем превратится в новую глубину и терпение. Возвращайтесь к работе бережно по отношению к себе, и тогда она вновь станет источником смысла и радости.
Верьте в себя. Ваш опыт и профессиональная интуиция никуда не делись. Просто дайте им время проснуться.
#работа_с_детьми #возвращение_на_работу #психолог #эмоциональный_ресурс #карпинская #советы_специалистам